早晚各跑步半个小时能减肥吗跑步减肥可以早上和晚上同时跑吗？

2023-02-07

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跑步减肥可以早上和晚上同时跑吗？可以在早上或晚上跑步来减肥。如果只能选择其中一种，建议早上跑步锻炼，晚上可以做一些运动量较低的运动，比如散步、散步。平时要多做有氧运动，少吃正餐，半小时到一小时后运动，

跑步减肥可以早上和晚上同时跑吗？

可以在早上或晚上跑步来减肥。如果只能选择其中一种，建议早上跑步锻炼，晚上可以做一些运动量较低的运动，比如散步、散步。平时要多做有氧运动，少吃正餐，半小时到一小时后运动，少吃高热量高脂肪的食物。这样更好。