哑铃窄距卧推练哪里 窄距卧推练三头肌的哪个头？
窄距卧推练三头肌的哪个头？窄卧推是为了训练肱三头肌，但是很多人希望通过这个动作来练他的胸缝。且不说这个动作有没有练中缝的力量，主要目的还是练肱三头肌。窄握式杠铃卧推不仅锻炼胸肌，而且在举杠铃过程中强烈
窄距卧推练三头肌的哪个头？窄卧推是为了训练肱三头肌，但是很多人希望通过这个动作来练他的胸缝。且不说这个动作有没有练中缝的力量，主要目的还是练肱三头肌。
窄握式杠铃卧推不仅锻炼胸肌，而且在举杠铃过程中强烈刺激三角肌前部和肱三头肌。用力吸气呼气的同时，也锻炼了肋间肌。在提杠铃的过程中，通过稳定和拉伸肩胛骨(在肩部弯曲肱骨)来锻炼前锯肌。甚至背阔肌和大圆肌也得到了一些锻炼。
窄距卧推练三头肌的哪个头？
狭窄卧推中三头肌的长头，也就是里面最大的头。