健身房腰臀正常比是多少(腰臀比例什么意思？)

到健身房体测都测什么？

1.身体质量指数:体重/身高的平方(kg/㎡)。

2.腰臀比:从腰围/臀围得到的数字。健康男性的腰臀比一般为lt0.9，女性为lt0.8，反映出我们腹部脂肪的堆积，与内脏脂肪的多少有关。

3、体脂率:影响身体胖瘦的关键，肥胖主要取决于体脂率，我们也想减脂，降低体脂率。

4.基础代谢率:指一个人在静止时，以最低热量维持生命所需消耗的热量。

5.瘦体重你身体的肌肉含量。

标准腰臀比例对照表？

正常的腰臀比男性为0.85 ~ 0.9，女性为0.67~0.8。

1.腰围/臀围=腰臀比。顾名思义，腰臀比就是腰围和臀围的比值，与健康密切相关。

2.测量方法:我们可以用卷尺测量我们的腰臀比。呼气末需要测量腰围，水平绕肚脐一圈得到的数据就是腰围。注意不要吸入，呼气末测量。臀围可以在臀部最宽的地方测量。

腰臀比多少为标准？

腰臀比，顾名思义，就是腰围和臀围的比值，与健康密切相关。测量方法也很简单:用腰围除以臀围。腰围在肚脐上缘测量，肚脐是腰部最细的地方；臀围测量臀部最宽的部分。比例越低，腰越细，屁股越大。正常的腰臀比男性应该在0.85-0.9之间，女性应该在0.67-0.8之间。

腰臀比0.79是什么身材？

腰臀比0.79是比较正常的数字。关于理想腰臀比的最小值，目前尚无定论。

腰臀比=腰围/臀围:亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73[1]；欧美男性平均0.85，欧美女性平均0.75[2]。

可以看出，男性的平均腰臀比明显大于女性，两性差异明显。

腰臀比例什么意思？

腰臀比是腰围和臀围的比值，与健康密切相关。测量方法也很简单:用腰围除以臀围。腰围在肚脐上缘测量，肚脐是腰部最细的地方；臀围测量臀部最宽的部分。比例越低，腰越细，屁股越大。正常的腰臀比男性应该在0.85-0.9之间，女性应该在0.67-0.8之间。

腰臀比例什么意思？

腰臀比例是指腰围的长度比臀围的长度长。也叫腰臀比

腰臀比例什么意思？

的腰臀比是腰围尺寸与臀围尺寸之比。比如腰围80 cm，臀围100 cm，那么腰臀比就是80: 100，简化后就是4: 5。

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