跑步机跑一万米属于什么水平(一万米跑步标准？)
跑步机爬坡等级？一般健身房的跑步机坡度在1%到15%,有的会更高。这个斜率的计算非常简单。1%的坡度意味着行走100米后上升1米，以此类推。作为普通人群，行走速度约1m/s，步距约60-75cm，频率
跑步机爬坡等级？
一般健身房的跑步机坡度在1%到15%,有的会更高。这个斜率的计算非常简单。1%的坡度意味着行走100米后上升1米，以此类推。作为普通人群，行走速度约1m/s，步距约60-75cm，频率为1.5步/s，60-100m/min，5km/h..健康成年人使用跑步机在健身房行走最多6km/h，老年人或肥胖者的速度在3-6 km/h之间，假设我们以4.5km/h的速度和9%的坡度行走1小时，相当于水平移动4500米，垂直攀爬405米。爬楼梯很累，大家都知道，尤其是短距离冲刺。