跑步可以改善腰椎间盘突出吗 腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动？

腰椎间盘突出跑步好吗？

腰椎间盘突出不擅长跑步。腰椎间盘突出症，由于生活的改变和缺乏运动，目前在临床上非常常见。年轻人和老年人可能会患腰椎间盘突出症。早期发现此病后，建议保守治疗，卧床休息一个月。严格来说，排便也可以在床上解决。症状缓解后，正常生活中避免长时间弯腰，避免拿重物和背部贴膏药。如果有下肢疼痛、麻木的症状，也可以对腰椎进行针灸。

腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动？

的腰椎间盘突出症患者可以走路，也可以跑步，但要看个人情况，急性期需要休息。一般在缓解期应适当运动，提高肌力，改善血液循环，可减少腰痛症状的发作，避免长时间固定，患者应在硬床上休息，不要弯腰。

在

【腰突可以慢跑吗】？

，腰椎间盘突出症允许慢跑，但主要取决于具体的症状。如果这种情况可能导致发病期间疼痛，显然不建议剧烈运动，需要卧床休息。但如果病情已经缓解，适当运动对腰椎间盘突出还是有帮助的。

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