跑步机慢跑五公里需要多久 5公里跑步机标准时间？
跑步机上五公里跑时间标准？，这取决于你的速度，大约半个小时。跑步机5公里20分钟左右就能完成，户外只能跑3公里以上！以一般的8公里为例。跑1000米比户外跑1000米更累。因为前1000米，户外总是能
跑步机上五公里跑时间标准？，这取决于你的速度，大约半个小时。跑步机5公里20分钟左右就能完成，户外只能跑3公里以上！
以一般的8公里为例。跑1000米比户外跑1000米更累。因为前1000米，户外总是能很快跑完，刚开始力量可以更大，但是跑步机上的前1000米要跟着跑步机稳定的节奏走，你可以 不要用力量跑，节奏调整会有很多消耗。
跑步机上五公里跑时间标准？
跑步机上跑五公里大概需要30分钟到40分钟，因为跑步机上的速度肯定比路上正常跑步速度快很多，用的时间肯定不一样。正常情况下，一个人跑五公里至少需要50分钟，因为一公里等于一公里，五公里等于五千米，这对于运动员来说很容易，对于普通人来说很难。
跑步机上五公里跑时间标准？
这取决于你跑步的目的。
1.以减少脂肪为目的的人
在跑步机上至少需要30分钟的训练才能达到这里的效果。
当然也不代表30分钟内完全无效。
其实从跑步的第一分钟开始，脂肪就参与了消耗。
只是在前30分钟，这种消耗很少，大部分能量是由糖原而不是脂肪提供的。
所以跑步30分钟到1小时之间是减肥最合理的。
2.以保健为目标的人
这种类型的跑者不在少数。
其中有锻炼心肺功能的，有减肥成功后防止反弹的，也有一部分是中老年人。
这类人群不要求大量消耗脂肪，所以跑步20到30分钟就够了。
3.为目的而热身的人
许多力量训练者喜欢跑步作为热身运动。
建议跑步5到10分钟。
因为跑步的热量前期来自糖，而力量训练的能量也是由糖原提供的。
所以跑步太多影响力量训练，几分钟就够了。
跑步机上五公里跑时间标准？，基本上跑5公里，30-40分钟就能完成。但如果平时喜欢运动，一般只需要25分钟左右就能完成一次5公里跑。
跑步机跑五公里需要多长时间？，这取决于你的速度。如果你订得快，时间肯定会少。大约半小时。
5公里跑步机标准时间？
五公里是5000米，正常慢跑速度控制在100~150米/分钟，所以跑五公里大概需要25~33分钟。快跑的速度是每分钟200米左右，所以跑5公里大概需要25分钟。五公里跑的标准时间是30分钟。如果以5 km/h的速度跑步，跑完5 km大概需要1个小时。所以5公里需要的时间是由你的跑步速度决定的。一般做跑步训练的人以慢跑为主，跑步速度一般控制在8-10公里左右，也就是说5公里需要30-40分钟才能完成。
5公里跑步机标准时间？
五公里成绩32分钟，属于跑者水平。1.步行时间:40分钟到60分钟，这个速度可以说是最慢的水平，因为5公里跑40分钟以上就意味着配速8分钟以上。对于跑者来说，这个速度根本算不上跑步，最多也就是快走。一般很多上了年纪的人可能会觉得这个步伐是在跑。
2、入门级时间:这个阶段35分钟到40分钟。