拳击手怎么增加体重拳击手练习卧推吗？

2023-02-03

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拳击运动员赛前怎样快速增加体重？锻炼肌肉，减少氧气，一天多餐。虽然锻炼肌肉会减慢速度，但是会增加力量，随着水平的提高，步伐会变慢。在练拳击怎样兼顾增重？吃太多只能增加脂肪，所以你会更重。聪明的做法是以

拳击运动员赛前怎样快速增加体重？

锻炼肌肉，减少氧气，一天多餐。虽然锻炼肌肉会减慢速度，但是会增加力量，随着水平的提高，步伐会变慢。

在

吃太多只能增加脂肪，所以你会更重。聪明的做法是以三餐为主，然后去健身房锻炼，增肥瘦肉。也可以一起练跑步，俯卧撑，跳绳。