第二天小腿酸疼还要跑步吗(跑步腿酸痛还继续跑吗？)
小腿酸胀，怎么锻炼好？腿部酸痛可能是因为长时间坐在办公室或者长时间站立，导致局部出现一些静脉曲张。不排除最近走路多了导致肌肉劳损。建议去医院做进一步检查。平时也可以用一些药膏外用。请跟随医生。;的建议
小腿酸胀，怎么锻炼好？
腿部酸痛可能是因为长时间坐在办公室或者长时间站立，导致局部出现一些静脉曲张。不排除最近走路多了导致肌肉劳损。建议去医院做进一步检查。平时也可以用一些药膏外用。请跟随医生。;的建议进行特定的药物治疗，你也可以适当地跑步或蹲下。
跑步会小腿肚酸疼，还能再跑步吗？
经常遇到一些跑步后小腿酸痛的患者。就拿这个问题总结一下吧。
首先，最常见的一个原因是跑步后引起乳酸分泌，导致肌肉酸痛。刚开始跑步的新人可能会出现这种情况。这时候只要注意适当休息，循序渐进，就会慢慢适应。对于资深跑者来说，如果出现这种情况，可能是自己跑的太多了。建议尽量减少跑步，应该慢慢恢复。对于这种正常情况，只要慢慢恢复就可以正常跑步了。
第二种情况，小腿肌肉拉伤会是因为跑的太猛或者跑步过程中意外受伤造成的。这种情况下，大部分人会感觉到明显的肌肉拉伤。最好的办法就是休息刹车。也可以带着牙套或者石膏刹车去医院。一般来说，一个月后你可以慢慢恢复。;休息和刹车。在这种情况下，通常建议在完全恢复后运行。建议至少一个月后。
第三种情况。腰椎间盘突出神经，导致小腿酸痛麻木。很多腰椎间盘突出的患者平时不一定有症状。如果他们走得或跑得太多，他们的小腿就会酸痛和麻木。因为长时间负重运动会导致神经根上的腰椎间盘突出加重，从而引起腿部酸痛麻木。这种情况一般休息一会儿就会缓解。如果有这种情况，建议去医院做腰椎核磁共振。如果诊断为腰椎间盘突出，建议暂停跑步。
跑步腿酸痛还继续跑吗？
当你跑步时，你感到酸痛，这意味着你已经跑了太长时间，你的肌肉长时间紧张，你不 不注意放松肌肉，导致慢性累积损伤。也可能是短期剧烈运动后乳酸堆积造成的。这个问题要分两种情况来回答。
如果是长期跑步带来的疼痛，很有可能是肌肉有慢性累积性损伤。肌纤维有微小撕裂、肌筋膜紧张和炎症等。这时候你需要休息，做一些针灸、理疗、按摩等帮助肌肉恢复，然后做一些康复力量训练，才能继续跑步。
如果是短时间剧烈跑步后的疼痛，可能是乳酸堆积引起的。这时候可以继续跑步，但是跑完之后需要做一些冷热敷或者按摩放松，疼痛一般会消失。