如何快速减去游泳圈(如何减掉游泳圈呢？)
如何减游泳圈？想瘦肚子，坚持有氧运动，每天至少一小时，每周五次，选择游泳、跑步等更剧烈高强度的有氧运动。姿势正确的仰卧起坐对于减肚子是有效的，但是仰卧起坐需要姿势正确才能达到减肥的效果，而且不仅要做仰
如何减游泳圈？
想瘦肚子，坚持有氧运动，每天至少一小时，每周五次，选择游泳、跑步等更剧烈高强度的有氧运动。
姿势正确的仰卧起坐对于减肚子是有效的，但是仰卧起坐需要姿势正确才能达到减肥的效果，而且不仅要做仰卧起坐，还要配合有氧运动，否则只会让肌肉变得更强壮，而不是减肥。
不，不吃早餐。有人认为不吃早餐可以提高减肥速度，但这是完全错误的。早餐是为身体提供必要的能量，应含有高蛋白、高纤维的食物，以促进新陈代谢，平衡血糖浓度。否则只会让中午的食物增加一倍，消耗更多的热量。所以，想要减肥，可以少吃早餐，但绝对不能不吃早餐。