生理期能跑步和做瑜伽吗(生理期可以运动吗？)
适合期间做的运动有些啥的介绍呢？经期适合的运动有很多种。一般经期可以适当走动，但运动幅度不要太大。最好不要做水上运动。平时可以散步或者做瑜伽，也可以选择慢跑。这个时候你一定要注意休息，不要 不要吃冷硬
适合期间做的运动有些啥的介绍呢？经期适合的运动有很多种。一般经期可以适当走动，但运动幅度不要太大。最好不要做水上运动。平时可以散步或者做瑜伽，也可以选择慢跑。这个时候你一定要注意休息，不要 不要吃冷硬的食物，注意保暖，最好不要感冒。
女性来能运动吗，哪些运动适合经期做？
女性来时可以适当运动，适合的耗氧量小的运动有很多。比如散步、慢跑、瑜伽、艺术体操等等。在期，不要。;不要参加像游泳和跳水这样的水上运动。经期要注意休息，避免过度劳累，不要 不要吃生冷、辛辣和刺激性的食物。