呼啦圈应该怎么选 呼啦圈粗的好还是细点的好？
呼啦圈哪种好？主要看你的需求。一般呼拉圈有塑料面和海绵面。表面处理根据重量不同。锻炼的话可以选择表面是海绵，里面是沙子或者石头的那种，根据需求逐渐加大。但是刚开始的时候，无论哪种腰肉都是疼的，都需要坚
呼啦圈哪种好？
主要看你的需求。一般呼拉圈有塑料面和海绵面。表面处理根据重量不同。锻炼的话可以选择表面是海绵，里面是沙子或者石头的那种，根据需求逐渐加大。
但是刚开始的时候，无论哪种腰肉都是疼的，都需要坚持，过一段时间自然会好的。
忽啦圈棉材质怎么选？
看了使用目的，即塑料用于增肥，铁用于按摩。海绵包裹的塑料呼啦圈是在塑料制品的基础上增加了一层海绵外套，可以减少呼啦圈对腰部的冲击，价格更便宜。如果你想减肥，你需要一个厚海绵舒服。
铁呼啦圈，具有磁性和按摩功能，由空心金属管弯曲而成，金属管内部呈弧形凸凹状，旋转时还能按摩腰部。It 它很难摇，但可能很容易伤胃。
呼啦圈重点好还是轻点好？如果不重也不重，那就正好。
1.选择正确的呼啦圈。一般来说比较重的比较容易晃，但是太重的话对腰不好，选重一点的就好。
2.把呼啦圈放在腰间，人站在呼啦圈中间。双脚分开与肩同宽，双臂呈3度角站立。;时钟和9点 时钟在你身后。发力腰腹，顺时针扭转，转呼啦圈。慢慢用腰部和臀部带动呼啦圈，腰部和呼啦圈匀速旋转。前期不要太大。
3.呼啦圈罐和。;如果你把它带到这里，它不会马上被学会。唐 不要着急，每天练20分钟，有感觉的话过几天就能练出来。