运动手环好不好用(买智能手环的人都后悔了吗？)

不后悔，非常好用。

提前说一个我最喜欢的功能，叫震动！！！千万不要错过接！！！

首先是续航，多运动，所以耗电量不会少，但是很好，20天一次没问题。然后是计步。我测试过，手环一般低于手机的数据，肯定比手机准确。

而且每周都会有针对小米体育的评分测评。我最担心的是睡眠。从小血糖低，睡觉晚，容易失眠。有时候我不知道。;我看手机到凌晨三点都不困。我把手环设置成了震动，所以我会下意识地睡觉，不注意时间。

有没有必要买运动手环？

1买运动手环要看不同人或个人的喜好和需求。

2运动手环是健身人士和早起晨练人士的最佳选择。个人觉得可以配一个，让你随时看时间，比较方便，还可以监控自己的身体状况。万一突然下雨或者去游泳，它的防水功能也比较好。

游戏手环真的好用吗？

It 这很有用。我刚问了健身房的朋友。这个看你对智能手环功能的需求了。运动手环一般有计步器、睡眠功能、心率呼吸等功能。它还有看时间的功能。但是当你戴上运动手环的时候，会有一种心理暗示，你应该增加步数，这样你就可以在不知不觉中多走路，多跑步。

智能手环真的有用吗？

1.锻炼身体。智能手环可以说是一款高级计步器，具备一般计步器的功能，比如测量距离、卡路里、脂肪等。计步器是智能手环的核心卖点。事实上，它是基于一个三轴加速度传感器来跟踪步数，记录用户 的日常行走情况和目标达成率，并记录一段时间内的运动趋势，有助于了解和分析用户 有一定的参考价值。智能手环的热量计算是通过计步，然后按照一定的算法计算得到的热量消耗，包括我们平时走路、慢跑、跑步等运动的步数。

2.睡觉。智能手环的另一个主要功能是监控睡眠质量，包括睡眠时间，唤醒时间、浅睡时间、唤醒次数、深睡时间是很多手环的另一个宣传点。有些智能手环通过日常监测形成长效机制，画出长期的睡眠质量趋势，帮助你了解睡眠情况，做出改善。医学检测深睡眠或浅睡眠要通过脑电图、眼球运动、胸腹运动等参数进行诊断。从这个计算睡眠质量的原理来看，智能手环目前还不具备脑电和眼动功能。可以说，只靠身体运动计算出来的睡眠质量，只能作为参考。有些手环每次从运动状态切换到睡眠状态(或返回)都需要手动操作，没有任何操作。

3.心率。目前市面上智能手环监测心率的功能多采用光电传输测量，对测量血压也有用。原则上，手环与皮肤接触的传感器会发出一束光，打在皮肤上，测量反射/透射光。因为血液可以吸收特定波长的光，所以心脏每泵一次血，这个波长就会被大量吸收，从而确定心跳。但缺点是耗电量大，受环境光干扰。另一种方法是测试心电图信号。手镯的传感器可以判断用户 通过测量心肌收缩的电信号来测量心率。原理和心电图差不多，比较准确。