经常踩动感单车好不好(天天骑动感单车好吗？)

2023-01-30

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为什么不建议经常骑动感单车？主要是因为:。1、不注意运动的强度，会导致小腿变粗。2.骑车过程中，不正确的姿势也会导致膝盖受伤。3.自行车健身运动的轨迹是固定的。当完成 "花式自行车 "大起大落，很容易

为什么不建议经常骑动感单车？

主要是因为:。

1、不注意运动的强度，会导致小腿变粗。

2.骑车过程中，不正确的姿势也会导致膝盖受伤。

3.自行车健身运动的轨迹是固定的。当完成 "花式自行车 "大起大落，很容易造成单膝压力过大，同时大量的扭转、弯曲动作也不能使脊柱保持中立位置，容易造成腰椎损伤。

动感单车是一个很好的有氧减脂项目。一节课40分钟左右，节奏感强，能锻炼全身。随着汗水的流淌，压力也得到了释放。但是，动感单车并不适合每天骑行。骑行过程中会造成膝盖磨损，一些不规律的动作也会伤腰。久而久之，难免伤害身体。