每天跑步腿会不会越来越粗(每天慢跑会使腿变粗吗？为什么？)
每天慢跑会使腿变粗吗？为什么？慢跑取决于你跑多远。如果跑10公里以上，时间长了，小腿就细了，大腿却粗了。如果小于10公里，一般来说腿不会变粗。首先，长跑消耗的主要是脂肪，但是需要注意的是，肌肉只要用久
每天慢跑会使腿变粗吗？为什么？
慢跑取决于你跑多远。
如果跑10公里以上，时间长了，小腿就细了，大腿却粗了。
如果小于10公里，一般来说腿不会变粗。
首先，长跑消耗的主要是脂肪，但是需要注意的是，肌肉只要用久了，就会变粗。跑步时，在正确的跑步姿势下，落地支撑本身的受力主要在大腿，所以大腿会变粗，否则跑这么久会受不了。你会发现，即使是马拉松运动员，也喜欢腿细，大腿粗。
距离短的话，每次会少跑一点，但是多跑几次，腿可能就差不多粗细了。
值得注意的是，所有的 "铅笔腿 "都是没有肌肉的小胖腿，体脂高。他们瘦是因为肌肉少，脂肪少，但是从总的比例来说，肌肉脂肪的比例还是很小的，体脂本身就不低，那种饿瘦本身就不健康。
慢跑是一项很好的运动，人们 现在美国人的审美正在发生变化。林黛玉不流行了，细腰细腿都不错。必须有一条大腿比例相同，所以大腿可以 我不能既强壮又瘦。