麦片上火吗(100度冲燕麦片好吗？)
怎样吃麦片可以不那么热气？
吃不含添加剂的纯天然麦片不会上火。这种谷类含有较多的蛋白质和纤维素，有助于胃肠蠕动和消化。有些人之所以吃麦片会上火，是因为买了一些添加剂比较多的麦片。
有些人之所以吃麦片会上火，是因为买了一些添加剂比较多的麦片。这种麦片即冲易冲泡，添加了大量的糖等物质，口感更好，但也提高了热量。这种麦片吃多了容易让人上火发胖。
喝牛奶不仅不会“上火”，还能起到清热解毒的作用。特别是随着天气的转暖，人的排汗量会增加，而牛奶中近80%是水，其中蛋白质等营养物质容易被吸收。只要饮用得当，既补充了水分，又增加了营养，两全其美。
吃西瓜不会上火。西瓜味甘凉，清热解毒，除烦止渴，有利尿作用，营养丰富。是消暑的好食物，肯定不会上火。但它味甘性寒，特别适用于体虚、胃寒、腹泻、胃炎或溃疡的人，否则会刺激胃部过度收缩，引起胃痛、腹胀、腹泻。
扩展数据
燕麦的好处：
1.抗衰老
燕麦具有最受女性欢迎的美容功效。它含有大量的抗氧化剂和维生素E，可以清除体内有害的自由基，保护皮肤细胞不受损伤，从而使皮肤富有弹性和光泽。
2、降血糖
燕麦的很多功能都得益于它所含的-葡聚糖，-葡聚糖可以加快糖成分在吸收过程中的运行速度和效率，减少肝糖原的分解，从而降低血糖。因此，可以说燕麦是糖尿病人的保健食品。
3.减肥
燕麦是一种高纤维食物，吸水性极好，饱腹感强，可以延缓胃排空，减少饥饿感，有助于减肥。一般来说，一杯200 ml的燕麦片需要15克左右的燕麦片，热量正好是55卡。而燕麦片有促进肠胃蠕动的作用。经常吃可以清除体内的，有助于消除小肚子。
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燕麦奶粉对人类的好处和危害？
燕麦有降血压、减肥、补充蛋白质的优点。危害就是容易上火，消化不良。
100度冲燕麦片好吗？
100的水不好。燕麦需要用70 ~ 80的水冲泡。水温不能太低，否则很难冲泡燕麦，影响燕麦的口感。水温不要过高，否则会破坏燕麦的营养价值。通常不宜一次过量，尤其是儿童和老人，会给身体带来负担，引起上火、便秘、低血糖等不良反应。
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不要用100度的开水洗燕麦，要用温水洗燕麦。开水破坏了燕麦的营养。
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