孕晚期怎么运动才好顺产 孕期做什么运动有利于顺产？
孕期做什么运动有利于顺产？可以在孕晚期做一些运动，促进宝宝自然分娩。一般来说，有几种练习可以做。首先是走路。每天早晚散步30分钟，帮助拉伸骨盆关节韧带，打开产道。二是多走楼梯。体力允许的情况下，多走楼
孕期做什么运动有利于顺产？
可以在孕晚期做一些运动，促进宝宝自然分娩。一般来说，有几种练习可以做。首先是走路。每天早晚散步30分钟，帮助拉伸骨盆关节韧带，打开产道。二是多走楼梯。体力允许的情况下，多走楼梯有利于胎头下降。头垂得越低，自然分娩的几率越大。在医生的指导下进行呼吸练习，分娩时放松大脑，有效利用腹压，增加自然分娩的机会。