韧带撕裂后可以做瑜伽吗 内侧副韧带撕裂怎么康复？

膝关节内侧副韧带撕裂术后如何恢复训练？将膝关节置于30 ~ 45屈曲位，前后用石膏固定膝关节，练习股四头肌，1周左右后用石膏行走，或允许使用全套保护活动支架，或使用管状支架，控制支架4-6周，然后练习

膝关节内侧副韧带撕裂术后如何恢复训练？

将膝关节置于30 ~ 45屈曲位，前后用石膏固定膝关节，练习股四头肌，1周左右后用石膏行走，或允许使用全套保护活动支架，或使用管状支架，控制支架4-6周，然后练习膝关节的伸屈，局部热疗可改善血液循环，促进炎症消散和损伤修复。

内侧副韧带撕裂怎么康复？

内侧副韧带撕裂的患者需要系统的康复锻炼。他们可以根据自己的临床情况诊断病情，制定具体的康复目标，做运动训练、肌力训练和平衡功能训练，加强关节的稳定性，同时配合药物活血消肿，避免过度劳累和体力劳动。

韧带撕裂怎么办？

韧带撕裂的主要原因是体育锻炼、运动不当、运动量过大、频率过高。所以韧带损伤，韧带肌肉过度被动训练，会导致肌肉撕裂。韧带撕裂后，一定要立即停止任何动作。有条件的话可以用弹塑膜包裹受伤部位，2天内可以有效减少局部出血和损伤。需要间歇性冷敷，用干毛巾包好冰。当放置在最明显的肿胀部位时，要积极完善检查，尤其是核磁共振，以确定具体的损伤程度。