晚上喝一杯奶粉会胖吗(晚上喝奶粉会胖吗？)
晚上喝奶粉会胖吗？
很多人喜欢喝奶粉，尤其是在减肥的情况下。他们只喝奶粉不吃米饭。因为晚上不吃饭，所以睡觉前特别饿。有的女生饿得不行，就爱弄点婴儿奶粉充饥。婴儿奶粉的口感其实比鲜奶好很多，浓度可以控制。但是有的女生会觉得晚上喝奶粉会胖。其实他们会尽量不在晚上9点以后吃东西，否则就会。
晚上喝奶粉会胖吗？
不可以
晚上喝少量奶粉不会胖。但是吃多了就会发胖，因为奶粉中的主要成分是糖、蛋白质和脂肪。晚上喝奶粉会因为奶粉中的糖分而使人体的血糖水平升高，使脂肪更容易在体内储存，从而导致肥胖。但是少量可以忽略不计，如果大量会导致肥胖。可以用牛奶代替奶粉，因为牛奶中的糖分比奶粉中的低，所以不容易发胖。晚上可以喝牛奶或其他无糖饮料代替奶粉，以免发胖。
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晚上喝奶粉应该不会让你长胖。买奶粉的时候可以选择脱脂奶粉，既能补充身体，又不会导致肥胖，就是把牛奶去水，磨成粉再保存。可以选择早上或者睡前一小时唱歌，可以补充微量元素和钙类物质，平时饮食也要全面丰富。
什么奶粉吃了会长肉啊？
全脂奶粉喝了会发胖，因为含有脂肪。有些瘦子建议喝全脂奶粉，因为里面含有脂肪，会发胖。有些胖子不想长胖，还想喝奶粉，就喝脱脂奶粉。奶粉适合各个年龄段的人，从刚出生的婴儿到中老年人。晚上睡觉前喝一杯奶粉，有助于睡眠。
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王二家速溶全脂奶粉吃了会发胖。旺儿佳速溶全脂奶粉富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁。全脂奶粉与脱脂奶粉相比，含糖量更高，脂肪含量也更高，喝多了人容易发胖。此外，全脂奶粉的脂肪和蛋白质含量与牛奶相似，但含糖量高于鲜奶。所以，喝全脂奶粉比喝鲜奶更容易长胖。
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过量食用会使人发胖。全脂奶粉是一种因脂肪含量和蛋白质含量高而能使人发胖的食品。过量食用肯定会导致人体体重增加，肥胖。
蛋白质补充较好的食物，全脂奶粉具有高糖高脂的特点，可能会引起血糖波动。吃的时候要注意，高血脂患者也要注意，血脂过高还可能导致对人体的一系列伤害。
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