跳绳腿腿疼正常吗(但是为什么我跳绳一跳多腿就疼？)

早上跳绳腿痛是怎么原因？

跳绳时出现腿痛，可能是过度劳累或局部软组织劳损所致。患者热身不好，剧烈运动会造成韧带和关节损伤。这种情况可以在医生的指导下，用消炎止痛的药物和热敷按摩来治疗。这期间不要跳绳。

跳绳后小腿疼？

一般情况下，跳绳后腿部肌肉酸痛，是肌肉中乳酸堆积造成的，因为运动过度会产生乳酸。运动后身体代谢速度比较快，晚上休息后乳酸容易沉淀，所以会感觉酸痛。其实可以间接说明运动有一定的效果，这是很正常的现象。

但是为什么我跳绳一跳多腿就疼？

可能是体重或者姿势的原因。刚开始跳的时候，1000要跳40多分钟。经过几天的腿部和脚踝疼痛，我会没事的。现在一次能跳500个左右，持续5分钟(500个一组，中间几乎连续，断了马上跳)。我不节食，只是中午多吃点，晚上偶尔不吃，然后每天晚上三千左右做其他无氧运动。

跳绳跳多了为什么小腿肌肉疼？

跳绳是一种运动。运动时肌肉中会产生乳酸，乳酸的积累会导致运动后肌肉酸痛。这是正常现象。这种情况没有错。一般过几天疼痛就会消失，运动后也不会有疼痛感。你可以继续跳绳。

情况 运动 腿部 小腿 现象

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