腰间房盘突出可以跑步机吗(腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动？)

腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动？腰椎间盘突出患者可以走路，也可以跑步，但要看个人情况，急性期需要休息。一般在缓解期应适当运动，提高肌力，改善血液循环，可减少腰痛症状的发作，避免长时间姿势固定，患者

腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动？

腰椎间盘突出患者可以走路，也可以跑步，但要看个人情况，急性期需要休息。一般在缓解期应适当运动，提高肌力，改善血液循环，可减少腰痛症状的发作，避免长时间姿势固定，患者应在硬床上休息，不要弯腰。

腰椎间盘突出能跑步锻炼吗？

腰椎间盘突出可以通过跑步锻炼。跑步时要选择厚底软点的鞋子，减缓对腰椎间盘的冲击。跑步前做热身运动，跑步过程要循序渐进，先走后慢跑。以缓慢、舒适为主，不追求速度。如果跑步过程中腰部感到不适，应立即停止运动。

腰椎间盘突出可以跑步吗？

腰椎间盘突出原则上不建议跑步，因为腰椎间盘突出是指椎间盘内的内容物和髓核组织通过纤维环上的一些小裂缝受到挤压而向后移位，导致神经受压而出现临床症状，称为腰椎间盘突出。从生物力学的角度来看，椎间盘中的压力在直立状态和躺卧状态之间是非常不同的。

腰椎间盘突出还能运动呢？

腰椎间盘突出可以锻炼，但是要注意锻炼，不要太剧烈，多游泳，多做单杠练习，加强背部肌肉的肌力。急性发作时不允许进行运动训练，容易导致病情加重。平时注意保养，不要过度弯腰，不要睡软床，在日常生活中保持良好的体态。