武术步型的几个点 武术五种步型？
练武术的步型有哪些？
练习武术的步骤：
1.弓箭步；双脚前后打开，脚尖微扣于前方，双脚全部着地，双膝弯曲下蹲，大腿水平，双膝与脚尖在同一垂直线上，另一条腿伸直，脚尖斜向前扣，双脚全部着地，上半身朝前，抬头挺胸，眼睛直视前方。
武术五种步型？
武术五步指(弓步、马步、仆步、歇步、虚步)。
弓箭步
动作描述：前脚微屈，全脚着地，双膝弯曲蹲下，大腿水平，双膝约垂直于足面；另一条腿膝盖伸直，脚尖扣向前方，全脚着地，上身面向前方，双手握拳于腰部。要点：挺胸抬头；前腿弯曲，后腿紧张。易犯错误及纠正方法：(1)拉后脚脚跟或向外提脚掌。纠正方法：强调脚跟蹬地。(2)后腿屈膝。纠正方法：强调将膝盖向后推。(3)上身前倾。纠正方法：强调臀部下沉。教学提示：原地或行进中左右做弓箭步，交替练习。
骑马舞步
动作描述：双脚打开约三至四倍脚长，脚尖朝前，双膝弯曲半蹲，大腿水平，向前看，双手抱腰。要点：头要直，挺胸，站起来，扣住脚。容易犯的错误及纠正方法：(1)脚尖向外。纠正方法：强调脚跟踏板。(2)脚间距过大或过小。纠正方法：量好三尺距离后，下蹲成站姿。(3)弯腰下跪。纠正方法：下蹲前强调挺胸立腰，膝盖不要超过脚尖。教学提示：原地做“马步”和“弓步”的转换练习，或结合手法练习。
空姿势
动作描述：后脚趾前倾，膝盖弯曲蹲下，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚紧，脚尖虚。要点：站得高，腰挺直，分清虚实。易犯错误及纠正方法：(1)虚实混淆。纠正方法：支撑腿下蹲后，前脚趾再次着地。(2)支撑腿不能下蹲。纠正：脚趾外展，多做腿部运动。教学提示：先做高姿势练习，再结合技巧做正确的动作。
普布
动作描述：单腿下蹲，大腿与小腿并拢，臀部紧贴小腿，整个脚掌着地，膝盖和脚趾微外展；另一条腿平放，紧贴地面，整只脚着地，脚趾扣好。要点：挺胸，起立，打开臀部，双脚全部着地。易犯错误及纠正方法：(1)平铺腿不直，脚外侧抬起，脚尖上翘外展。矫正方法：将平腿外侧压在固定物上，使其矫正。(2)整个蹲腿不是蹲到底，脚跟抬起。纠正方法：增加踝关节的柔韧性，双腿平放时强调臀部下沉和腰部扭转。(3)上半身前倾的矫正方法：挺胸立腰，然后下蹲。教学提示：(1)先把姿势放高点，再做正确的动作。(2)手法练习。
休息一会儿
动作描述：双腿交叉屈膝下蹲，前脚着地，脚尖外展；脚跟离地，臀部外侧靠近后腿。
要点：挺胸，收腰，双腿收紧。容易犯的错误及纠正方法：(1)双腿没有贴紧，后腿跪在地上。纠正方法：强调后腿膝关节穿过前膝腘窝。(2)运动不稳定。纠正方法：充分外展前脚趾，挺起腰，双腿贴紧。教学小贴士：同样的虚步。
武术五种步型？
1.左右踏步：即双脚向左右两侧横向分开的踏步。包括“马步”、“子巴步”、“仆步”、“叉步”
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