普拉提算伸展运动吗(普拉提的适用人群及什么人不能练普拉提？)
普拉提好还是瑜伽好？
普拉提是为康复而生的，比如普拉提床，是通过病床的改造而设计的；瑜伽或多或少带有宗教色彩，为个人精神指导而生，但它包括康复。
瑜伽的好处是不挑地方，只需要垫子，动作丰富多样。缺点是极端动作容易导致受伤；
普拉提的优点是只用一个垫子就可以用手做普拉提，缺点是普拉提动作主要集中在核心收紧上，没有极端的拉伸。
整体来说，瑜伽可能更有吸引力，但普拉提更侧重于康复。
普拉提的适用人群及什么人不能练普拉提？
适合普拉提的人群：
缺乏运动的上班族，常年坐在办公室让肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之甚至身体线条都走样了。普拉提有助于重新拉伸紧绷的肌肉，像做深层按摩一样，同时练习肌肉耐力，让身体压力均匀分布。
普拉提适合任何年龄的练习者，甚至孕妇也可以在导师的指导下练习，加强对脊柱的支撑。最近已经成为好莱坞最流行的健身方式之一。
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普拉提的适用人群及什么人不能练普拉提？
普拉提没有年龄和性别限制，任何人都可以练习，但对于老人、小孩、孕妇等特殊群体，必须在专业教练的指导下练习。
普拉提(Pilates)(/Pilates Method)在英语中的意思是“普拉提”(或“普拉提技术”)。它是以德国人约瑟夫胡贝图斯皮拉提斯命名的一种锻炼方法和技巧。普拉提在训练动作和生前自己创造的动作方面的绝活叫“控制”。它是一种全身协调运动，主要锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善正常姿势的外观，达到身体平衡，发展躯干和四肢的活动范围和能力，强调核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌组织的神经诱导和支配，配合正确的呼吸方法。
普拉提百科？
普拉提
普拉提的英文单词是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或普拉提技术)。它是以德国人约瑟夫胡贝图斯皮拉提斯命名的一种锻炼方法和技巧。普拉提在训练动作和生前自己创造的动作方面的绝活叫“控制”。
狭义的普拉提范围：普拉提夫妇一共创作了500多个动作，大部分被拍成照片或纪录片保存下来。包括垫子上的练习和普拉提老师发明的工作室器械的动作，这是狭义的普拉提概念。
普拉提的广义概念：普拉提首先是一项运动。主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善正常姿势，达到身体平衡，发展躯干和四肢的活动范围和能力，强调核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌组织的神经感应和支配，配合正确的呼吸方法进行全身协调运动。
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