跑步为什么会起泡 马拉松如何防止脚趾起泡？
马拉松如何防止脚趾起泡？跑水泡都是因为摩擦太大，部分区域温度过高造成的。很多人以为是鞋子的问题，其实袜子才是更大的问题。再买跑鞋的时候，大家都试着穿，一般游戏经验丰富的人都不会在游戏里穿新鞋。但是袜子
马拉松如何防止脚趾起泡？
跑水泡都是因为摩擦太大，部分区域温度过高造成的。
很多人以为是鞋子的问题，其实袜子才是更大的问题。
再买跑鞋的时候，大家都试着穿，一般游戏经验丰富的人都不会在游戏里穿新鞋。
但是袜子不会试穿，以前很舒服的跑鞋换上新袜子可能会起泡。
跑鞋和袜子不搭配是主要原因。
还有一个容易被忽略的原因：袜子本身的凹凸不平，袜子的褶皱，穿不平整也会导致水泡。
对策：
1)平时训练的时候，注意高跟鞋和袜子配什么。
2)穿五指袜，减少摩擦。
3)袜子要合适。尺寸大了就容易起皱，导致水泡。
4)袜子一定要穿平，不能有褶皱。有的袜子凹凸不平，有缝边，要多加小心。
5)运行前，涂凡士林、
6)如果在跑步过程中感到某些部位发热，应尽快脱鞋降温，调整袜子，避免起泡。