骑自行车多长时间较合适 一天骑行多长时间最合适？
每天骑车多久最合适？
最好是乘通工具上下班，尤其是北上广深等大城市，距离在10到15公里。骑行30分钟，红绿灯多35分钟，既省了通勤费用，又锻炼了身体。如果平时锻炼的话，一天骑20公里，周末郊游50公里左右，是非常不错的选择，身心都能得到放松。
每天骑车多久最合适？
每天骑半小时自行车是一个好的锻炼习惯。骑自行车是一项简单的体力活动。可以提高人的心肺功能，增强人的耐力，也是一种有氧运动，可以提高人的神经系统敏捷性。
如果每天能骑自行车半小时以上，可以消耗多余的脂肪和能量，长期坚持，可以带来健康的身体。
骑自行车最好找一个人流量少的地方，这样可以更好的锻炼身体，无忧无虑。每天骑半个小时是最好的时光！
每天骑车多久最合适？
每天骑行1-2小时为宜。
一天骑自行车多长时间最好？
1.刚开始骑自行车平时运动量不大的人，每天骑5-10公里，时长不限，适应后再逐渐加大强度；
2.对于经常锻炼的人来说，在骑行过程中可以根据自己的身体状况来决定骑行的时间和强度。通常是每小时10公里，骑行30分钟为宜。然后习惯了以后，最好每个月增加1公里每小时的速度，持续半小时。
一天骑自行车多长时间最好？
这取决于一个人的体力。一般需要三个多小时。
一天骑自行车多长时间最好？
如果一般人主要以锻炼为目的，每天骑行5-10公里就够了，没必要追求长时间骑行。
如果你是女生，不想长小腿肌肉，骑行速度最好控制在10 km/h，骑行时间不要超过半小时。
一天骑行多长时间最合适？
根据你的体质。
不管骑自行车是为了锻炼还是减肥，都要根据自己的体能标准来设定运动强度。不能一下子做长时间的高强度运动，否则不仅达不到良好的运动减肥效果，还可能造成运动损伤。建议：
1.刚开始骑自行车平时运动量较少的人，每天骑5-10公里，时长不限，适应后再逐渐加大强度；
2.对于经常锻炼的人来说，在骑行过程中可以根据自己的身体状况来决定骑行的时间和强度。通常是每小时10公里，骑行30分钟为宜。然后习惯了以后，最好每个月增加1公里每小时的速度，持续半小时。
一天骑行多长时间最合适？
除去休息和吃饭时间，每天骑行时间最好不超过5、6个小时！
一天骑行多长时间最合适？
正常情况下每天骑行时间不要超过2小时，注意休息，否则膝盖会受伤。
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