初高中生助跑跳远多少步合适 中学生跳远助跑几步？
中学助跑跳远起步应该距离跳板几步？
中学生在跳远比赛中要走5到7步助跑。所谓助跑跳远，就是田径中的跳远，俗称短跑跳远。它由四部分组成：助跑、起跳、飞行和着地。其中，助跑是决定跳远高度和距离的关键因素，所以跳远的助跑速度尤为关键。
高水平跳远的助跑一般在15步左右，初中生由于身体的限制，一般只用5到7步。
中学生跳远助跑几步？
跑十到十五步。以你平常走路的速度走20到30步来测量。
助跑跳远步子应该迈多长？
助跑跳远的助跑一般是16 ~ 24步，要看你需要跑多少步才能达到最高速度，并不是固定的。助跑距离一般在30 ~ 40米左右。短跑跳远是一项对助跑速度要求很高的项目。可以说，，必然跳得远。
低水平初学者(二级运动员以下)总有一个误区。他们只强调跳跃，不强调速度。一般助跑距离很短，大概10到15步就起跳了。这个距离很难发挥出最佳速度。
初中助跑跳远多少算优秀？
初中的助跑跳远已经达到了3.2米，算是比较优秀的成绩了。因为初中生正在发育，身体还不成熟。所以爆发力不是很好，肌肉也不全。所以初中生在助跑和跳远上是不可能达到高要求的。所以3.2米的成绩已经是最好的了。所以我必须通过考试。好一点的高中一定要达到这个结果。
跳远步点怎么量高中生？
根据助跑距离的长度，有两种方法测量助跑点：
1、短距离和中距离助跑
短距离约8步，中距离约12步。启动点的估算方法可以通过步骤数来转换。比如助跑距离8(步)2-2，测完试跑1-2次，适当调整。这种练习要求快速起跳，要有一定的跳跃高度，尽量保持空步的时间。也要注意保持比较长的时间。
2.整个过程中的助跑
在跑道上做40-50米的冲刺，测量自己能发挥最大速度的距离，找出每次冲刺时起跳和落地的足迹，经过几次练习，就可以大致确定符合自己实际的整个助跑距离，用这个距离在跳远助跑车道上练习助跑和起跳。适当调整后，即可确定整个助跑距离。用钢尺记录该距离测量值。然后你就可以根据这个距离进行整个助跑和起跳。
在整个助跑和起跳练习过程中，要注意助跑的固定起跑方式和姿势。助跑要快速、放松、直、稳、有节奏，起跳时摆动(摆臂腿)、推(起跳腿伸展)、立(挺胸)、拉(腰拉)、顶(头)要协调、集中。
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