吃煮花生容易胖吗(水煮花生和卤花生的热量是多少啊？)

吃煮花生会发胖吗？

经常吃水煮花生会胖，不过偶尔吃一次也没关系。花生含有大量的油脂，是一种高热量的食物。30颗花生的热量相当于两两馒头。经常吃花生会让你发胖。花生含有蛋白质、维生素和微量元素，可以抗衰老，提高记忆力。可以适量食用，一般每天不超过5颗花生。

水煮花生怎么吃减肥啊？

吃水煮花生减肥的方法不是多吃，因为花生也是高热量食物，多吃会胖。如果想减肥，可以少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物来补充能量，从而达到减肥的目的。同时配合日常生活中的锻炼。

减肥可以吃水煮花生吗？

减肥的人一般不建议吃花生，因为花生含有大量的油脂。吃得太多容易导致肥胖。收入到人体会使体内脂肪快速增长，影响体内代谢淤积的排出和脂肪的消耗。减肥的人可以多吃新鲜的水果和蔬菜来促进体内的血液循环，达到消除多余脂肪的效果。

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