斯诺克怎么打推杆 斯诺克教学出杆技巧？
斯诺克教学出杆技巧？
1.首先，了解斯诺克的本质。斯诺克是一项考验准确性和力量的运动。运动员在完成瞄准和射门两个步骤后，可以很好地控制球的轨迹。其中力量的控制需要自己在练习中去感受。这里主要教你如何瞄准。
2.把注意力集中在眼睛、杆子和球上。在理解瞄准的时候，你需要找到自己最喜欢最适合的姿势。主要有两种人，一种手一样，一种眼睛不一样。如果你的优势眼是右眼，你的共同手是右手，那就属于同手同眼，反之亦然。大部分人都是同手同眼，但国际专家中不同手不同眼的比例更高。
3.斯诺克的直拍练习，作为最基本的击球练习，要结合姿势练习。这里以不同手不同眼为例介绍：1)保持头部挺直，球杆放在下巴正下方，但后臂不垂直地面。请参考尼尔邦德、杰米科普、迈克尔怀特和麦吉尔。2)头部倾斜，后臂与地面垂直。参考宾汉姆和麦吉尔，这种姿势的一个缺点是视线不水平，需要大量的长期训练才能适应。3)换手。参考泽普、巴里哈肯斯和一些来自的年轻球员。我相信他们没有一个是天生的纯左撇子，因为他们用右手玩杆子。4)尽量把头抬高，即使下巴没有接触到杆子，也要把头稍微扭向左边，至少要让左右眼一致，后臂要直。参考亚历克斯希金斯、亨德利和墨菲。
4.选好姿势后，大量练习。在直杆练习中，可以尝试无球推杆，选择一个矿泉水瓶盖大小的圆环作为击球目标，完成大量不触边的推杆练习。
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1.杆的水平角度越小，撞击越准确。
2.握拍的肩线(中线)要对准目标球的方向，肩点要在双脚重心的正上方。
3.保持下巴中心在球杆正上方，与鼻尖和眉毛中心成一直线。
4、前杆，3~5次即可运，多了容易失去节奏感，反而给自己增加不必要的压力。
5.击球要求很软，可以避免球杆反弹造成的偏转。
6.击球前全神贯注于杆子与母球撞击点的准确位置，出手时专注于目标球。
7.当你注意到试瞄不完全，出杆前有疑虑时，不要强迫自己出杆。你应该站起来重新调整你的基本姿势。
8.保持姿势稳定，身体平衡最重要。可以抵消球杆冲击带来的反弹和震动，掌握头、手、脚和身体各部位的正确位置。
9、固定的标准姿势，感觉很放松，很自然，很舒服，没必要刻意模仿别人，除非它的姿势真的很适合你。台球瞄准球的方法：1。先看击出球的进球点，然后站在母球对准击出球进球点的位置。2.趴下瞄准。如果你下来后感觉不好或者觉得没有瞄准目标点，那么你必须站起来再下来。如果你必须用笨拙的姿势射门，那几乎不可能进球。3.站好位置后，来回抽动几下，感受杆子运送是否顺畅，然后将杆头无限靠近母球上要击打的点停下，再顺着杆子看，看是否能打到击打球的球门点。4.以上过程确认后，拉杆回来用你要用的力度确定拉杆的距离，然后暂停，再沿杆(杆头-母球击球点-击球的球门点)一条直线看。5.然后眼睛盯着击出的球的球门点，退出击球。
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