练过瑜伽多久能吃饭(商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么？)

商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么？

上卡排毒瑜伽后饿了，可以吃牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、豆浆或者一个低热量的苹果。千万不要空腹吃东西或者干脆不吃。还可以吃一块黑巧克力，喝牛奶，因为运动后身体需要补充能量和蛋白质，以更好地加速人体的代谢问题，对身体也有好处。

商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么？

上卡瑜伽练习后一小时内不要吃任何东西，恢复饮食后吃易消化的食物：流质食物和素食。

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