胃炎吃瓜子会加重吗(萎缩性胃炎什么水果不能吃？)

胃不好可以吃瓜子吗？肠胃功能不好的人可以吃瓜子，但不建议多吃瓜子。因为瓜子容易上火出油，吃太多瓜子容易加重肝脏负担，形成脂肪肝。建议肠胃不好的患者可以多吃一些容易消化又不会给肠胃造成负担的食物，比如小

胃不好可以吃瓜子吗？

肠胃功能不好的人可以吃瓜子，但不建议多吃瓜子。因为瓜子容易上火出油，吃太多瓜子容易加重肝脏负担，形成脂肪肝。建议肠胃不好的患者可以多吃一些容易消化又不会给肠胃造成负担的食物，比如小米粥、面食、冬瓜、新鲜果蔬等。

胃不好能吃瓜子吗？

市面上的瓜子都是炒熟的，也容易上火。适当吃一些瓜子可以降低胆固醇，但是吃多了容易引起上火的症状，还可能增加肝脏的负担，影响胃肠道的消化吸收。建议肠胃不好的患者吃一些清淡的食物，平时不要吃太油腻或辛辣的食物。

萎缩性胃炎什么水果不能吃？

萎缩性胃炎不能吃特别难消化和刺激性的水果。适当吃水果，吃松软易消化的水果。可以适当吃香蕉，但香蕉含钾量高，不要吃太多。哈密瓜等瓜皮较硬，或者瓜瓤中含有瓜子，不可食用，容易损伤胃黏膜。平时可以吃葡萄和苹果，但是吃太多酸葡萄可能会对胃黏膜造成损伤。

瓜子每天嗑多少适量？

每100克瓜子的热量约为600千卡，高于同等重量的米饭、鸭肉、猪肉、羊肉、鸡肉，相当于吃了1200克苹果。如果无限制地食用它们，容易造成肥胖，也不利于血糖、血压、血脂的维持。有胃病、肝病、消化不良的人不宜食用，否则会加重病情。

如果吃100克瓜子，要想消耗掉，需要慢跑90分钟左右，或者做有氧运动100分钟。建议如果减肥期间吃瓜子，每天不要超过30克，否则会影响减肥或加重肥胖。

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不同品种的瓜子营养成分不同，但都含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

每人每天瓜子的推荐摄入量是10-15克左右，也就是用手抓一把瓜子就是每天的推荐摄入量。任何零食都要够。每天吃一点就行了，保证营养充足！