夏天跳绳减肥多久见效(每天跳绳500个能瘦么，几天见效？)
跳绳多久可以减肥？跳绳可以减肥，但是减肥需要多久，要看运动量和个人体质。只要长期坚持跳绳，就会作用于肌肉的各个部位，还能快速燃烧脂肪。跳绳不在于次数，更在于坚持的时间。最好每次坚持20分钟以上才有用。
跳绳多久可以减肥？
跳绳可以减肥，但是减肥需要多久，要看运动量和个人体质。只要长期坚持跳绳，就会作用于肌肉的各个部位，还能快速燃烧脂肪。跳绳不在于次数，更在于坚持的时间。最好每次坚持20分钟以上才有用。运动后记得及时补充营养，否则身体会变得虚弱。
每天跳半小时绳多久看到减肥效果？
第一个答案真的很对。我每次跳绳4000次左右，差不多半个小时就可以了。如果你跳得更快，更多。友情提醒，还是逐渐增加比较好，不然容易受伤。
加油，加油，天天加油。哦，需要30分钟。