孕妇零基础可以学习瑜伽吗(怀孕初期能练瑜伽吗？)

怀孕初期能练瑜伽吗？

怀孕早期，正常来说是胚胎发育还没有稳定下来的时期，所以非常不适合练瑜伽。要多注意休息，不要运动太多太累，也不要剧烈运动。同时要增加营养，多吃鱼、红肉、排骨、鸡蛋、牛奶等。适当的话，可以为宝宝提供优质的营养。

怀孕了可以练瑜伽吗？孕早期练瑜伽会流产吗？

能不能练瑜伽也需要根据孕妇自身情况来决定。如果孕早期有流产迹象，也要选择卧床休息。如果身体好，还可以做一些简单的瑜伽动作。简单的瑜伽动作不会导致流产，但要在身体完全稳定后再做。

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