跑步后腿酸疼是在减肥吗(为什么长跑后腿酸用生物角度解释？)

跑步腿酸是怎么回事？

这种情况和运动不规律有关，突然跑步会发现这种现象。如果不是这样，每天都是运动，就是这几天突然出现这种现象。如果是这种情况，应该去医院检查一下，看是不是下肢血管疾病引起的。如果是血管炎或阻塞性疾病，就需要通过检查来确诊和治疗。

跑步后大腿肌肉酸痛怎麽办？

如果跑步后大腿肌肉酸痛，可能是跑步时间过长、跑的距离过长或跑的速度过快导致局部肌肉乳酸堆积所致。所以，跑步后一定要做定期的拉伸，适当按摩，休息3~5天就可以恢复。

为什么长跑后腿酸用生物角度解释？

跑步时，腿部部分肌肉需要做更多的工作，供氧不足，而无氧呼吸产生乳酸，然后腿酸。

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