家用跑步机适合一天哪个时间跑(跑步机中午跑合适么？)

跑步机中午跑合适么？

中午是最不适合锻炼的时候，因为这是一天中最辛苦的时候。尽量休息一下，调整一下作息时间。所以中午跑步对身体不好，会危害身体健康。人类的活动是由“生物钟”控制的。按照“生物钟”规律安排运动时间，更有利于身体健康。

早上辛苦工作了几个小时，身体已经很累了。下午我必须继续工作几个小时。如果我不休息，我的头脑很容易紧张。因为脑子一直在想，很容易烦躁，对身体各方面都不好。我应该尽力休息一下。

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