跑步后如何避免鼻子过敏(在公园晨跑怎么避免过敏？)

在公园晨跑怎么避免过敏？

如果早上在公园跑步是为了避免过敏，可以戴口罩，穿比较长的衣服，远离过敏原。注意饮食清淡，不吃膨化食品，不吃辛辣刺激性食物，多喝热水，多注意皮肤清洁，个人卫生，保持家中及室内通风清洁。情况严重的要及时送医院检查治疗。平时可以补充一些新鲜的蔬菜水果，多注意休息，不要熬夜。

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