跑步后膝盖有点痛正常吗 跑完步膝盖疼是怎么回事？

跑完步膝盖疼是怎么回事？

跑步后膝盖疼痛可能是剧烈运动后膝盖韧带损伤引起的。可以服用非甾体类止痛药进行治疗。具体用药要遵医嘱。同时可以配合理疗，如高频理疗、艾灸等。时刻注意保养，不要长时间跑步，不要爬山，不要爬楼梯。

我跑完步会膝盖疼痛，是运动过量了吗？

跑步后膝盖疼痛可能是运动过度引起的，但也可能是膝关节肌肉和半月板慢性劳损引起的。检查膝关节的屈伸情况，然后检查膝关节两侧是否有压痛。如果膝盖肿胀明显，疼痛剧烈，需要去医院做膝关节检查。

跑步膝关节疼痛是怎么回事？

跑步后膝关节疼痛主要是因为跑前的热身运动，尤其是膝关节的热身运动不充分。跑步前关节一定要适应活动，包括髋关节，也就是下肢热身，使肌肉处于亚兴奋状态，然后跑步，减少关节损伤。跑完步，不想马上休息。你需要放慢你的跑步速度，或者你需要多走一点，这样肌肉活动不会马上停止，这样兴奋感就会降低，兴奋感就会慢慢降低。

跑步后膝盖疼，怎么恢复？

跑步后膝关节疼痛被认为是由于膝关节的某些局部磨损或其他韧带拉伤引起的，不排除是以前外伤引起的后遗症。最好去医院做个磁共振检查。平时可以适当热敷局部，也可以外用消炎止痛药膏。具体用药请遵医嘱。

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