什么水果对眼睛好(吃什么水果蔬菜对眼睛好？)
什么水果对眼睛好？
对眼睛比较好的水果是比较多的，像猕猴桃，芒果，火龙果，西红柿，葡萄等对眼睛都是比较有利的，因为这一类食物当中是含有丰富的维生素c和维生素a维生素e的，另外在平时也要注意自己的用眼习惯和用眼卫生，如果经常对着手机玩游戏，或者是经常对着电脑玩游戏，也是会导致眼睛不舒服或者是视力下降的情况。
吃什么水果对眼好？
眼睛的新陈代谢离不开各种维生素和微量元素，富含维生素A、维生素b1、维生素C、维生素E、叶黄素和花青素的食物对眼睛有益。富含维生素A的水果包括悉尼、苹果、樱桃、香蕉、西红柿、核桃等。富含维生素B的水果包括橙子、葡萄、猕猴桃、栗子、西红柿等。富含维生素c的水果包括葡萄柚、橙子、柠檬等。富含维生素E的包括红薯和山药。富含叶黄素的胡萝卜、芒果、卷心菜、南瓜等。蓝莓、黑果枸杞和红色枸杞富含花青素。
什么水果养眼？
对眼睛好的水果有苹果、香蕉、蓝莓等。
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素A、果酸等营养元素，平时适量吃苹果，可以补充身体所需的营养元素，还能起到保护视力的作用，对眼睛有一定的好处。
2.香蕉：香蕉中有钾元素、胡萝卜素等营养元素，且胡萝卜素可以转化为维生素A，钾元素可以帮助人体排出多余的盐分，平时适量吃香蕉可以起到缓解视疲劳的作用。
3.蓝莓：蓝莓中富含花青素、维生素等多种营养元素，平时适量吃蓝莓，不仅可以促进视网膜发育，还能促进眼部血液循环。
什么水果养眼？
释迦果养眼，看着就像佛祖的满头包。[微笑][微笑][微笑]
吃什么水果蔬菜对眼睛好？
可以适量的吃一些胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿、柠檬等，适量的食用鱼子、鱼肉、鱼肝、鳕鱼的肝脏最好。多吃一些富含维生素A、维生素C的水果，能有效的预防眼病的发生，芹菜根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。燕麦粥、麦片有利于营养物质的正常化。能够帮助视力恢复到正常的水平，还有一些对眼睛好的食物，如葡萄、西葫芦、杏仁、鸵鸟肉等。
与蓝莓一样护视力的水果有哪些？
猕猴桃，西红柿，葡萄都可以啊，抗氧化，有卫生素A，维生素C，维生素E，含叶黄素的对眼睛都比较好
对眼睛好得食物和水果有哪些？
多吃一些菠菜，鸡蛋，杏子，蓝莓，胡萝卜，黄瓜，青椒，小白菜，葡萄，芒果，红枣，西红柿，这些食物经常吃的话，对眼睛是比较好的，因为这些食物里面所含的维生素c和维生素a是比较丰富的，所以可以起到对眼睛保护的作用，但是平时也要避免过度的使用眼睛。
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