养生保健知识(如何写保健小知识？)

100条养生常识，你知道有多少？

俗话说的好，春寒料峭，秋天适度接触一些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜的抗寒能力。但像老人、小孩、学生以及体质较弱、有各种慢性病的人，要注意保暖防寒，防止冻出。在寒冷的季节，我们应该在日常生活中做出合理的安排。气温下降，空气干燥，感冒病毒的致病性增强。当环境温度降低时，人体肾脏和呼吸道的抗病能力就会下降。所以为了预防感冒，要适时换衣。随时准备急救药品，预防气温骤降引起的哮喘、中风、心梗等一些突发疾病。

如何写保健小知识？

健康护理的8个技巧3360

1.晚上不要吃夜宵。得胃癌。因为胃不能休息。

2.一周只能吃四个鸡蛋。吃多了。这对你的健康有害。

3.饭后吃水果是错误的想法。你应该在饭前吃水果。

4.女生来例假的时候。不要喝绿茶。因为绿茶房凉，可以喝红茶，因为红茶热。多吃能补血的东西。

5.早上醒来。先喝一杯水。防止结石。

6.睡前三小时不要吃东西。会胖。

7.少喝奶茶。因为高温。高油。没有什么营养价值可言。长期饮酒。容易患高血压。糖尿病。等待疾病。

8.可以经常喝茶。科学家发现茶叶中含有一种叫做茶氨酸的物质。可以增强体质，抵抗疾病。比如枫紫葡萄茶。

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