樱桃的营养(樱桃几月熟，樱桃有什么用？)
樱桃几月熟，樱桃有什么用？
我的家乡烟台是大樱桃的主产区。关于樱桃的成熟季节，我给你一个答案。
烟台位于山东半岛东部，濒临黄海和渤海。具有暖温带大陆性季风气候，碧海蓝天，丘陵滩涂，季风进退明显，气候温和，正好处于樱桃生长发育的适宜温度范围内。昼夜温差大，有利于果实营养积累，发育充分，果实品质好。是世界上最适合大樱桃种植的地区，堪比智利、美国等世界著名大樱桃产区。
樱桃几月熟，樱桃有什么用？
1.每年的四五月是樱桃成熟的季节。但品种和种植条件差异很大。
2.一般来说，大棚栽培的3月底成熟，露地栽培的5月中旬上市。
樱桃营养丰富，含铁量特别高，居各种水果之首。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。相关资料显示，铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性意义重大。世界卫生组织的调查显示，约50%的女孩、20%的成年女性和40%的孕妇会患上缺铁性贫血。青春期少女生长发育旺盛，身体对铁的需求量大，再加上来潮，容易出现缺铁性贫血；孕妇需要为胎儿或婴儿提供营养，她们需要更多的铁。老年女性胃肠吸收功能下降，造血功能减弱，也会导致贫血。另外，很多女性怕胖，追求苗条，少吃肉，导致营养不均衡，也是导致缺铁的重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗上述原因引起的一系列妇科疾病。
中医也认为樱桃有很大的药用价值。全身都可以入药。鲜果具有发汗益气、祛风破疹的功效，适用于四肢麻木、风湿性腰腿痛疾病的食疗。具有调中益气、健脾和胃的功效。还可用于治疗厌食和消化不良。
经常食用樱桃可以使皮肤红润白皙，消除皱纹和斑点，保持皮肤美丽。但樱桃含铁较多，吃多了会中毒。樱桃性温，有发热、性病、虚热咳嗽者忌食。
樱桃颜色是不是越深越好？
樱桃的红色是由复杂的成分形成的，其中一种叫做花青素的植物化学物质具有很强的抗氧化作用。
抗氧化剂是一种重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的下降、慢性疾病以及一些肿瘤的发生，都与体内自由基主导的氧化反应有关。抗氧化剂如花青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒等。有助于对抗自由基的氧化。其中花青素的抗氧化作用最强。
樱桃颜色越深，花青素含量越多。因此，紫樱桃的抗氧化作用最大，其次是深红樱桃、浅红樱桃、黄樱桃。虽然樱桃是一种营养价值很高的水果，但是按照中医的说法，樱桃是热性食物，吃多了容易上火。一般一次吃10个左右的樱桃比较合适。
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