腰椎间盘突出能练臂力器吗 腰椎间盘突出不能做哪些运动？

腰椎间盘突出可以健身吗？

腰椎间盘突出可以强身健体，所以要选择一些腰部承受范围内的运动。前提条件是保证腰部正确安全的姿势。在腰椎间盘突出的急性期，不要求做任何运动。你要严格平躺在硬板床上，配合腰椎三维电脑牵引。当腰椎间盘突出的急性期结束后，可以进行适当的健身运动，适当的运动后，腰部的稳定性会增加。

腰椎间盘突出可以用健身器械来矫正吗？

腰椎间盘突出可以用健身器材矫正，可以用单杠练习来加强腰背部肌肉的力量。可以在专业康复老师的指导下进行运动训练、作业训练等康复功能。通常情况下，应该小心。不要过度弯腰，也不要做繁重的体力劳动，这样容易导致疾病的复发和疼痛。

腰椎间盘突出不能做哪些运动？

腰椎间盘突出患者不宜做负重运动或仰卧起坐，不适合剧烈碰撞运动。这些运动可能会增加腰椎关节的负担，并可能引发腰痛症状。患者可以游泳或做腰部运动，这样可以锻炼腰肌的力量，提高腰椎关节的稳定性，减少腰痛的发作。

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