花式篮球教学 三步篮花式教学？
花式篮球教学？1.蝴蝶戴着花在移动之前，用你的右脚向左迈一步，不要离你的左脚脚趾太远，只有10厘米。用左手运球落地时，双脚向右侧张开，跳跃。扔石头，问路根据篮球规则，接球后只能有一次运球。球一旦停了，
花式篮球教学？
1.蝴蝶戴着花
在移动之前，用你的右脚向左迈一步，不要离你的左脚脚趾太远，只有10厘米。
用左手运球落地时，双脚向右侧张开，跳跃。
扔石头，问路
根据篮球规则，接球后只能有一次运球。球一旦停了，就不能再运了，否则就是两次运球。不过科比有一招，3354，扔石头问路。
怎样玩篮球花式？
用指尖旋转篮球，用手腕的力量旋转球，然后用手指压住球的重心。
2.用手臂把球从右手转到左手，把球放在右手上，举起高手。让球滑下手臂。这个时候主要是胸部把球转到左臂，主要依靠胸肌的上半部分，这样球才能顺利的走。让左臂微微下垂在左臂上，球就会滚下来。
3.用你的手腕转动球。在球出手的瞬间，要用手腕的力量旋转球。重点是先用手掌握住球，压平，然后用手的旋转使球快速转动。转弯时要注意保持球的稳定和高速。延伸资料：转指动作要领(1)转指持球，先用手腕的力量使球旋转，再用一个手指抵住球的重心。
(2)球不一定要扔得高。旋转后，用单个手指找到球的重心，顶住。主要是利用旋转的动能来保持球的旋转。
(3)用指甲钳修剪指甲，防止折断。
三步篮花式教学？
当遇到防守者的正面干扰时，可以把球输送到篮下另一侧，由篮板保护，反手上篮。
反手上篮时，起跳前迈大一步，这样起跳时有足够的空间让你完成反手上篮；
反手上篮的最佳出手位置在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐之间的中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；
起跳后反手上篮时，稍有迟疑，球就会暴露在对方眼前，增加被挡机会。
三步篮花式教学？
三步上篮是篮球规则允许的技巧，不是花式篮球。三步上篮练习能有效提高运动员的身体机能和对每个瞬间的有效判断，逐步弥补打球的缺陷，将技术性的运动学习与系统性、体验性相结合。
三步上篮从最简单的一步开始，然后逐渐转向篮下起跳。练习后，将整个动作连接起来，效果会更好。三步上篮稳，瞄准篮筐，打球更好。首先是无球上篮训练，然后是无运动球的动作训练，最后是练习篮球，操作时投进篮筐。
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三步上篮的要领可以用“一大两小三跳”六个字来概括，简洁易记。
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以右手单手投篮为例，右脚同时迈出一大步接球(即一大步)。
三
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然后左脚迈一小步，用力开球(也就是第二个小时)。
四
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然后向上弯曲你的右腿，同时把球举到头的右上方。你腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上伸，手腕向前弯曲，中指用力捡球，通过指尖抛球(即三跳)。同时双脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
五
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把“三步上篮”的要领做成一个公式，就是“一个大跳，两个小跳，三个高，一肘一腕，一个身体凌空射门，一个出手准确精彩地打在板上”。初学的时候可以记一下，有助于掌握技术要领。