足球怎么踢 如何踢足球？

如何踢足球？大部分男生喜欢踢足球，现在学校的女生也踢足球。如何踢好足球是老师们的主要课题。第一，你要教孩子熟悉球，练习各个部位的步法，多接触球。让他们知道，只有通过艰苦的训练，才能真正成为一名合格的足

如何踢足球？

大部分男生喜欢踢足球，现在学校的女生也踢足球。如何踢好足球是老师们的主要课题。第一，你要教孩子熟悉球，练习各个部位的步法，多接触球。让他们知道，只有通过艰苦的训练，才能真正成为一名合格的足球运动员。教练和老师要有责任感。

如何踢足球？

1.踢定位球

先助跑，让身体慢慢靠近球，然后眼睛盯着球，用脚尖踢球。需要注意的是，踢球时脚背绷直，脚踝下压，用脚背前部撞击球的后中部。

2.踢回篮板球

踢反弹球，首先要判断球的落点，然后在球落地前快速有力地将球踢向正确的方向。踢球的时候，要用脚背把球踢到背部中间。

3.踢地滚球

踢地滚球要掌握一定的方法，注意根据球的滚动速度调整双脚的力量，这样才能把球踢到预期的目的地。

在接住反弹球时，能够判断足球的反弹路线是非常重要的。在足球落地的瞬间，瞄准球的反弹路线，做好脚掌接球。这样球弹起来的时候刚好碰到球的上背。

需要注意的是，踢足球时，如果要把滚球停下来，停球的那只脚不能抬得太高，也不能用脚掌去踩球，以免受伤。

踢足球的方法？

踢球的方法脚内侧踢球：是以跖趾关节、舟骨、跟骨在脚内侧形成的三角形踢球的方法。

特点：脚与球接触面积大，传球稳定准确。球的力很小。基本动作要领：踢定位球时，直上跑，脚支撑在球侧15cm左右，膝盖微微弯曲，在脚支撑在地面的同时，以髋关节为轴，由后向前摆动踢腿。向前挥拍时膝盖弯曲，向外翻。踢腿的内侧面向出球方向。小腿加速向前摆动，脚尖微翘，脚掌与地面平行。用脚的内侧部分击球。在脚与球接触的过程中，脚内侧踢球有两种方式：一种是蹬踢。在这种踢法中，当踢触球时，踢腿要继续向前摆动，这样踢脚才能长时间触球，球才能顺利送出。另一种是踢打。踢球时，踢腿的大腿摆动幅度不大，但小腿向前快速摆动击球。击球后小腿突然停止向前摆动，接触时间短，力量大。易犯错误：A、踢腿膝盖外翻不够，脚尖没有翘起。b、摆动腿太紧，直腿扫球。c、踢球，脚内翻。脚背前侧踢球：是脚背前侧楔骨与跖骨末端形成一部分触球的踢球方式。特点：踢腿摆动幅度大，摆动速度快，踢力大，球的性能变化小，球的方向比较单一。基本要领：踢定位球时，直线向上跑，最后一步略大，积极落地。支撑脚在球侧10 ~ 12cm左右，脚尖朝向球的方向，膝关节扣住。在助跑最后一步前支撑脚过地时，踢腿向右摆动，小腿屈曲。支撑脚落地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖摆动接近球顶时，小腿爆发性摆动，脚背绷直，脚尖绷直，用脚背前部撞击球的后中部。踢球，保持抬膝，带球向前摆动。易犯错误：A的支撑脚位置向后，导致踢球时身体后倾，球在球的后腰偏高。b .踢腿向前摆动时，小腿摆动过早，造成直腿踢腿，球传递无力。向错误的方向摆动你的腿。d踢足球时脚背不敢伸直怕脚尖着地导致脚尖触球。用脚背踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线。你的身体正对着来球的反弹方向，你的支撑脚在球的侧面。当球即将着地时，踢腿的小腿迅速向前摆动，当球刚弹离地面时，用脚背撞击球的后中部。这个动作容易犯的错误有：对球落地时间判断不准，摆动腿太晚，后底击球，击球过高。脚背朝前(侧身)踢空气球时，首先要判断球的运行路线，确定击球点，使体侧面向出球方向，使支撑脚向上踏，脚尖指向出球方向，上身向支撑脚一侧倾斜。踢球脚的大腿带动小腿迅速向出球方向摆动，脚背在前踢球的后中部，在摆动腿的过程中身体向出球方向扭转。在踢球的瞬间，眼睛始终盯着球，身体朝向球的方向。踢完球后，面向球的方向。这个动作容易出错：过早或过晚摆动双腿，导致踢不中。支撑的脚尖没有面向球的方向，限制了身体的扭动。上半身倾斜不够，导致踢球时双腿斜向上摆动，击球

这个动作容易出错，比如不敢跳或者跳完不敢往后靠。手掌着地时，手指方向不对，容易造成手腕挫伤。脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前发力，脚掌摩擦地面，脚尖插入球底，在球底踢球，使球从脚尖向脚面旋出。很容易犯一个错误，就是踢球的时候，脚尖没有插入球门底部，导致击球点不正确。脚背内侧踢球：是脚背内侧的几块楔骨和趾骨触球的踢球方式。特点：踢腿摆动幅度大，摆动速度快，踢力大。由于助跑方向的灵活性和支撑脚位置的选择，开球的方向变化很大。所以可以踢直球，长距离弧线球等。而且转身踢腿也很容易。动作基本要领：踢设定球时，在一条斜线上助跑，助跑方向与球出来的方向成45角。支撑脚以脚掌外缘主动触地，踩在球侧20 ~ 25cm处，屈膝，支撑脚脚尖指向球的方向，支撑脚略向一侧倾斜。在支撑脚落地的同时，踢腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当身体转向出球方向，膝盖置于球内侧正上方时，小腿爆发性摆动，脚尖稍向外翻，足面伸直，脚尖绷直，脚尖斜向下，踢腿后中部为脚背内侧(球的中下部)，踢腿继续带球向前摆动。容易出错：A、支撑脚位置向后，踢球时上身后倾，容易把球踢高。b、踢腿脚尖外翻不够，接触位置不正确。c、不朝出球方向摆动腿，形成击弧动作，使出球点在外。脚背内侧摩擦踢顶球时，动作方法与踢定身球基本相同。只要把你的脚支撑在球的侧面和后面。不要把踢腿伸得太直。踢球的后部和下部，稍微向下切，使球飞起来，向前向上摆动。踢球的脚不随球摆动。这个动作容易出错的地方在于踢球脚没有插入球底，击球点不在球的后下部，使球无法挥出。脚背转身踢球时，助跑的最后倒数第二步应稍微向球的反方向，即向球的侧面和正面。助跑最后一步离地时，微跳，同时转向出球方向，用脚掌沿地面支撑双脚，脚尖指向出球方向，上身前倾，屈膝。在支撑双脚落地的同时，踢腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖靠近球内侧时，小腿爆发性向前摆动，脚稍向外翻，脚伸直，脚尖绷直，脚尖指向球底，用脚背内侧撞击球的后中部，踢腿继续带球向前摆动。这个动作很容易出错，因为支撑脚的脚尖没有指向球的方向。与转身踢腿不一致，转身的同时，摆动腿不主动跟随向前摆动。转身的时候，上半身没有前倾。当你踢脚背内侧的弧线球时，用脚背的后中部踢球。摆动腿的方向不经过球的中心。在踢球的瞬间，踝关节受力向内上翻，使球侧向旋转，沿一定弧线运行。这个动作容易因为踝关节用力过大或过小而出错。踢大腿外侧

脚背外侧打弧线球时，支撑脚在球侧后方15 ~ 20cm左右，踢球脚脚踝受力，踢腿中间部位踢在脚背外侧。腿的摆动方向不经过球的中心，继续在支撑脚侧前方摆动，增加球的旋转。这个动作容易出错是因为踢球脚的脚踝不够有力，腿的摆动方向更靠近球轴。在脚背外侧踢弹跳球时，踢腿以膝关节为轴向侧面或向前摆动。击球时脚踝快速旋转将球弹出，踢球脚快速回缩。使用这种踢球方法，球可以快速弹到踢球脚的外侧或侧前方。脚尖踢：是脚尖触球的一种踢法。特点：踢腿摆动幅度大，摆动速度快，踢球时注意力集中，传球迅速有力。然而，由于脚趾和球之间的接触表面较小，所以传递球的准确性较差。基本要领：脚尖踢和脚背正面踢大致相同，支撑脚在球的背面。击球时脚趾倾斜，脚趾和脚踝紧张而坚定。脚趾碰到的球的中间位置稍微偏了。