运动消耗热量表(七公里步行消耗多少热量？)

七公里步行消耗多少热量？运动卡路里计：慢走(每小时4公里)255卡路里；快走(每小时8公里)555卡路里；慢跑(每小时9公里)655卡路里；快跑(每小时12公里)700卡路里每小时走七公里。你能燃烧多

七公里步行消耗多少热量？

运动卡路里计：慢走(每小时4公里)255卡路里；快走(每小时8公里)555卡路里；慢跑(每小时9公里)655卡路里；快跑(每小时12公里)700卡路里

每小时走七公里。你能燃烧多少卡路里？

早期50卡，不超过565

0-@qq.com

你好，如果你走一个小时，一个小时到达七公里，你可能会消耗350卡路里左右。正常行走一小时，达到八公里，可以消耗550卡路里左右。我不知道你走路的速度和距离，所以很难帮你计算。希望我的回答对你有帮助。请给我做个评价。谢谢你。

0-@qq.com

步行7公里大约消耗555卡路里。

一般人的行走速度是每小时4-7公里。速度快的话可以达到每小时10公里，那么正常情况下走7公里需要1小时左右，可以消耗555卡路里左右。

散步运动在一些年龄较大的中老年人中很受欢迎。虽然健走运动是一项非常安全的运动健身项目，但如果没有很好地掌握健走运动的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至可能产生一些副作用。所以，如果你选择走很长一段路来锻炼身体，方法一定要正确。

七公里步行消耗多少热量？

慢慢走255卡路里

来吧，555卡路里

慢跑655卡路里

3-@qq.com

一般消耗350千卡左右的能量。但行走速度不同，消耗的能量也不同。350大卡意味着以每小时5-6公里的速度运动。速度慢了，能耗就降低了。

各项运动消耗的卡路里分别是多少？

游泳：每半小时消耗175卡路里。这是全身的协调运动，有利于增强心肺功能，锻炼灵活性和力量。也有利于患者身体的恢复，有利于女性产后体型的恢复，对于老年人和身材偏瘦的人来说是很好的运动。走路：每半小时消耗75卡路里。有利于心肺功能的增强，可以改善血液循环，活动关节，有助于减肥。篮球：每半小时消耗250卡热量。可以增强柔韧性，强化心肺功能。田径3360每半小时可以消耗450卡热量。可以锻炼全身。乒乓球：每半小时消耗180卡热量。是全身运动，对心肺有益，可以锻炼身体重心的移动和协调。排球3360每半小时消耗175卡路里。主要增强柔韧性、弹跳力和体力，对心肺有益。自行车：每半小时消耗330卡路里。对心、肺、腿都非常有益。慢跑：每半小时消耗300卡路里。对心肺和血液循环有好处。跑的时间越长，消耗的热量就越多。跳绳：每半小时消耗400卡路里。这是一个健美运动，对心肺系统、协调性、姿势、减肥等各个器官都有很大的帮助。