每天跑步5公里 每天跑5公里什么水平？

5公里可以天天跑吗？

这要看你自己的条件。如果你经常锻炼，每天坚持跑步，个人认为每天跑五公里就不错了。但是，如果天气特别不好，就不适合跑步了。如果你能坚持每天在公共场合跑步，身体素质一定特别好。

5公里可以天天跑吗？

你不需要每天跑步。最好不要天天跑步。严肃的建议，你说短途飞行。因为根据科学，你的膝盖磨损了，那一个肯定比其他的多。建议如果一周跑5公里，可以跑四天。如果非要有运动控制，建议每天跑3km。这是一个建议。希望能帮到你。

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能

为了锻炼身体，很多人从跑步开始。一开始跑步可能只有1km或者2km。一旦他们坚持下来，就会发现跑步的很多好处，就会爱上跑步。当他们找到了跑步的乐趣，就会慢慢的每天补充一点点。后来他们会发现，跑5公里其实很简单，会怀念每天跑步的感觉。

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都说每天能跑五公里，就看那些健身运动了，但最重要的还是要看你能不能坚持。记得听一个当兵的朋友说，在部队，基本上是一天五公里，有时候早上开始，跑久了小腿肌肉会发达。当然，现在生活节奏这么快，建议每两天跑一次，这样既能锻炼身体又能合理安排时间！

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