椰子油怎么吃 椰子油吃法？
椰子油怎么吃最好？
椰子油可以添加到谷物中。
让你的早餐麦片充满浓浓的椰香：早上做麦片的时候，用椰子油代替糖，这样你的麦片既有浓浓的椰香，又有甜甜的味道。更重要的是，椰子油还带给你“好脂肪”，让你饱腹健康。
椰子油也可以涂在切片面包上。
涂在烤好的面包片上代替黄油：早上烤面包时，可以先涂一层椰子油，再加果酱或花生酱，既健康又营养。
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椰子油可以直接浸泡在温水中，或者与黑咖啡混合后饮用。患者饮用后可美白肌肤，促进胃肠蠕动，滋润肠道皮肤等。椰子油中还含有脂肪酸、癸酸、月桂酸等营养成分，可以保护牙齿，滋养头发。椰子油也可以用来炒菜。患者食用后可有助于分解代谢，瘦身减肥，吸收体内维生素C，对自身健康有益。
椰子油怎么吃最好？
如何吃椰子油：
1.建议每天服用4-8汤匙(57-114克)，即每餐2-3汤匙。
2.要根治，全天每隔两三个小时服用椰子油，效果不错。
3.康复后每天服用3片。5汤匙(50g)巩固疗效。
4.另外，多喝水，多休息，吃维生素c。
5.如果觉得单纯服用椰子油不好吃，可以用椰子油烹饪食物或者添加到饮料中，也可以涂在皮肤上摩擦，通过皮肤吸收。
6.但是记住椰子油和它的脂肪不能包治百病，生病了还是要去看医生。椰子油作为一种可以预防疾病的保健药品最好。
椰子油吃法？
我们都知道，常见的食用油都要煮熟了才能吃，但是椰子油是可以直接服用的。
因为椰子油比其他种类的食用油更容易消化，不会对肠胃造成不必要的负担。所以建议每天早上起床后直接服用一两勺椰子油，不仅能有效抑制口腔内细菌的生长，还能清肺润喉，强身健体。
椰子油吃法？
椰子油奶茶
1.椰子油通常可以用来做奶茶。制作时，你需要准备大约50克籽油、一汤匙加400克水的炼乳和两袋斯里兰卡红茶。
2.将准备好的清水放入锅中，半沸后加入准备好的斯里兰卡红茶包，煮两分钟，再加入准备好的椰子油，然后加热煮沸。煮沸后，加入准备好的炼乳，搅拌均匀。
3.继续煮1到2分钟后，就可以把壶里的茶包拿出来了。这时候壶里的椰子油奶茶就做好了，放凉了就可以用了。叶子做好之后，奶茶可以放在冰箱里保存几个小时，然后拿出来再喝。那时候，味道特别好。
口服椰子油
通常如果想让人体快速吸收一些不饱和脂肪酸，可以直接口服脂肪油。口服时，每次用量应在30-50克之间。而且口服液免费后一定要多喝水，否则人体很难吸收利用其中的营养。
外用椰子油
通常椰子油可以直接用于口服和烹饪食物，也可以直接用于外用。最好的用法是将椰子油直接涂抹在皮肤表面，轻轻按摩，让皮肤尽快吸收利用椰子油中所含的营养成分。这样不仅能滋养娇嫩的肌肤，还能增强人体抗氧化能力，延缓身体衰老。此外，当人们有皮炎、湿疹、疔疮时，也可以直接涂抹椰子油，这样可以使症状尽快好转。
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