武术基本功训练(武术入门基本功？)
如何练好武术基本功？
楼主你好；
练武主要是练基本功。练好基本功之后，什么都好练了。
基本功主要是三个方面：3360
身体素质，包括爆发力和耐力，静态力量，都需要长期锻炼，比如五公里长跑，俯卧撑。仰卧起坐之类的！
柔韧性和协调性，每天压腿踢腿。压腿包括正压、侧压、反压、横叉、竖叉。踢腿包括前踢、侧踢、斜踢、内接、外摆、弹跳、踢腿、侧踢、旋风踢、后摆等等！至于协调，可以打篮球。
3.步法，姿势，拳头，眼神。腿法。摔跤的标准和熟练程度！
总之要多实践，多思考，多学习，多感悟，多实践。每天坚持练习一个小时。
其中一些指的是其他的。但是有些被我修改过。希望能帮到你！
谁怕谁敬业，抄袭就要受罚。
武术入门基本功？
1.腰部练习
腰部是贯通上下肢的枢纽。正所谓，“不练腰，终究不精”。手、眼、姿势、步法四要素中，腰是体现姿势技巧的关键。主要练习3360弯腰、甩、冲、下。
2.手操作练习
是运用拳、掌、钩三种手型，结合上肢拳、握、推、打，练习上肢手法的基本动作方法。
3.肩臂练习
主要是提高肩带的灵活性，增加肩关节活动范围，发展手臂力量，提高上肢的敏捷性、放松性和旋转性，为学习和掌握各种拳、掌技术提供必要的专项素质。练习主要有3360压肩和打圈。
4.腿部练习
发展主要腿部的柔韧性、柔韧性和力量。
有：压腿操，抬腿，劈腿踢腿等。
5.循序渐进的步法练习
主要是提高腿部的速度和力量，从而提高腿部运动和转换的灵活性和稳定性。
只有学好了武术基本功，才能为下一步的学习做好准备。有了基础，才能继续学习，慢慢提高。
武术入门基本功？
练习武术的基本功包括屈伸、成圈、平衡、跳跃、翻滚和下落。
对于武术这种有着几千年历史的健身方法来说，现在越来越多的人喜欢练习武术，但他们往往忽视了基础训练。在基础训练中，会有一系列针对性的方法来练习人体各部位的功能。武术基本功是初学者的入门技能，也是武术教学的基础和关键。
但很多习武者痴迷于功夫的巧思，一味的追求和模仿，最后不堪一击。因为他们忽略了功夫训练过程中的一个重要环节，那就是基本功训练，这是一个复杂的过程，需要习武者坚定不移的信心。
传统武术的现状不是很好。从业者大多只有“科普”水平，没有真正的“学术基础”。传统武术的情况也差不多。现在的练习者普遍存在基本功不够，训练体系混乱的问题。最后武术只能背一些套路，流于形式，不够用。
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