蕙兰瑜伽中级3 蕙兰瑜伽怎么样？

蕙兰瑜伽怎么样？

慧兰瑜伽作为通哈塔瑜伽，不仅仅注重强身健体和减肥，而是遵循古老的瑜伽传统，在注重健康的同时更注重精神发展，倡导瑜伽练习者可以遵循瑜伽纯净、自然、健康的生活方式。

换句话说，慧兰瑜伽真正还原了瑜伽的本来面目，带领人们走向瑜伽真正的智慧和快乐。

蕙兰瑜伽有几个版本？

版本还挺多的，因为慧兰毕竟是姐姐中的姐姐。呵呵，央视上的应该是流传最广的，就是她在海边的那张。

对于初学者来说，这是合适的，因为蕙兰的力量并不意味着她能做多高难度的动作或者教大家做多高难度的动作。关键是她一直在给大家灌输瑜伽的核心理念，那就是一种亲近自然，与自然融为一体的状态。所以刚开始的时候以各种呼吸方式开始为宜。如果有些动作比较难，可以自己降低难度。瑜伽一定要保持每天40分钟以上的量。

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