补锌的食物有哪些(含锌元素多的食物有哪些？)
含锌元素多的食物有哪些？富含锌的食物有花生、芝麻、核桃、燕麦、糙米、荞麦、牡蛎、猪肝、牛肝、羊肉、猪肉、鸡胸肉、紫菜、坚果、蛋黄、鸡肉、鸭肉、鸡肝、龙鱼、泥鳅、杏仁等。锌是人体必需的微量元素之一。如果
含锌元素多的食物有哪些？
富含锌的食物有花生、芝麻、核桃、燕麦、糙米、荞麦、牡蛎、猪肝、牛肝、羊肉、猪肉、鸡胸肉、紫菜、坚果、蛋黄、鸡肉、鸭肉、鸡肝、龙鱼、泥鳅、杏仁等。锌是人体必需的微量元素之一。如果锌不足，会影响性器官的发育和孩子的智力。锌在人体及其日常摄入量中较少，但也是不可缺少的营养素。