哥本哈根13日减肥法 吃哥本哈根食谱老是头晕怎么办？

哥本哈根减肥法的提出者？

中文名

哥本哈根饮食创造者：哥本哈根

哥本哈根减肥法是网上流传的一个13天减肥食谱。吃这个食谱减肥，中午享用200g低脂火腿和200g酸奶，晚上吃200g牛排和生菜沙拉。据说每天吃大鱼大肉也能在接下来的13天瘦10斤，受到想减肥但又不想失去品味的人的追捧。但实际上，由于主食和碳水化合物的摄入严重不足，这种食谱的营养成分并不符合合理膳食中蛋白质、碳水化合物和脂肪4: 4: 2的摄入比例，因此在实际使用过程中存在很大的安全风险。再者，膳食摄入量是有严格限制的，所以并不适合所有减肥人群，尤其是体重基数较大的人群，强行使用可能会有生命危险。

吃哥本哈根食谱老是头晕怎么办？

哥本哈根饮食第五天，头晕，营养缺乏导致的。建议立即恢复正常饮食。哥本哈根减肥法是网上流传的一个13天减肥食谱。吃这个食谱减肥，中午享用200g低脂火腿和200g酸奶，晚上吃200g牛排和生菜沙拉。据说这样的大鱼大肉，13天每天能瘦10斤，受到想减肥但又不想口服的人追捧。但实际上，由于主食和碳水化合物的摄入严重不足，这种食谱的营养成分并不符合合理膳食中蛋白质、碳水化合物和脂肪4: 4: 2的摄入比例，因此在实际使用过程中存在很大的安全风险。再者，膳食摄入量是有严格限制的，所以并不适合所有减肥人群，尤其是体重基数较大的人群，强行使用可能会有生命危险。

食谱 减肥 哥本哈根 膳食 碳水化合物

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。