养胃的食谱(养胃粥最好的10种做法？)
养胃粥最好的10种做法？
1份蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40g，米饭1/4碗，1根，肉汤1/2杯，土豆1/5，胡萝卜，洋葱，盐少许。
(1)准备牛肉瘦肉，绞碎。
(2)将、胡萝卜、洋葱、土豆炖烂。(3)将米饭、蔬菜、肉末放入锅中煮熟，加盐调味。
2豆腐粥
原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐适量做法：
(1)将豆腐切成小块。
(2)将米饭、高汤、豆腐放入锅中，加水煮熟。(3)煮至粘稠时加入适量盐调味。
3鸡蛋粥
材料：鸡蛋1/2，胡萝卜1/5，1，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐少许。
制作方法：
(1)将胡萝卜、炖熟，切碎。
(2)将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和倒入锅中，煮熟。
(3)煮沸后，加入捣碎的蛋糊搅拌，加盐调味。
4蔬菜鱼粥
材料：白鱼肉30克，胡萝卜1/5根，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油少许，米饭1/4碗。
制作方法：
(1)去除鱼刺，将鱼炖烂。(2)用案板把萝卜和胡萝卜擦干净。(3)倒入米饭、海带清汤、鱼、蔬菜等。入锅一起煮。
(4)煮至粘稠时加入酱油调味。
5芝士粥
材料：1/6碗米饭，1/2杯水，5克奶酪。方法：(1)将奶酪切碎。
(2)将大米放入锅中，加入适量的水煮沸。
(3)待奶酪熟至粘稠时加入，待奶酪开始融化时关火。
6豌豆粥
原料：1/4碗米饭，5粒豌豆，1/4杯牛奶，盐。一些方法：
(1)将豌豆放入沸水中煮熟，捣碎，过滤。(2)大米加适量水，小锅煮开。(3)之后加入牛奶和豌豆，再次小火慢炖。(4)加盐调味。
7核桃粥
材料：糯米1/3杯，核桃5个，红枣1个，盐少许。
制作方法：
(1)将胡桃夹子打开，取出果肉，用水浸泡，剥去薄皮，捣碎。
(2)红枣去核，泡水，捣碎。(3)将核桃、红枣、糯米与适量的水放入小锅中煮沸。(4)煮熟后加盐调味。
8苹果粥
材料：3汤匙燕麦片、1/4杯牛奶、1/6个苹果和1/3根胡萝卜。
制作方法：
(1)苹果、胡萝卜洗净，用案板擦干净。(2)将燕麦片和1汤匙揉好的胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。
(3)烧开后，加入2汤匙揉好的苹果至熟。
9鱼奶粥
材料：白鱼肉1/6块，牛奶1汤匙，盐少许。
制作方法：
(1)将鱼洗净，炖烂，捣碎。(2)用牛奶将鱼放入小锅中煮熟，然后加盐调味。
10芋头粥
材料：1/2个芋头，1汤匙肉汤和一些酱油。
制作方法：
(1)芋头去皮，切成小块，用盐腌制后洗净。(2)炖芋头，捣碎，过滤。
(3)把高汤和芋头放在小锅里煮，不时翻炒。
(4)煮至粘稠，再加入酱油调味。
养胃粥最好的10种做法？
1.南瓜山药牛肉粥
材料：3360大米150g，牛肉100g，山药1个，南瓜100g，葱1根，姜1小块，料酒5ml，淀粉1g，植物油少许。
做法：将大米洗净，用清水浸泡半小时，取出沥干；在锅里装满足够的水，烧开，加入米饭。大火烧开后，小火慢煮20分钟左右，中间及时搅拌，防止粘锅溢出；山药去皮切块，南瓜去皮切块，姜切丝，洋葱切末；将牛肉切成细粉，用姜丝切碎，将淀粉、料酒和少许油腌制均匀片刻；待米粥煮至米粒开花时，加入山药、南瓜丁继续煮5分钟；加入咸牛肉末，搅拌均匀，再煮2分钟，最后加入盐和小葱，搅拌均匀。
2.虾鱼片粥
材料：3360大米100g，水1400ml，大虾8只，鱼片100g，姜丝，葱花，料酒，淀粉，胡椒粉，盐，油。
做法：将虾洗净备用。将鱼片用少许淀粉、料酒、胡椒粉均匀腌制15分钟。将水放入锅中，烧开，放入洗好的米饭中，加入一勺色拉油，继续烧开，然后小火慢煮45分钟。改火候，将虾仁、腌制好的鱼片、姜丝倒入粥中，煮5分钟，关火。撒上洋葱、盐和白胡椒，拌匀即可食用。
3.燕麦南瓜粥
材料：燕麦片适量，南瓜适量。
做法：南瓜洗净去皮，切片，燕麦片洗净，南瓜片和燕麦片加适量水，放入粥锅内，大火煮20分钟；南瓜片变软后，用勺子碾碎，煮10分钟。
4.红枣糯米粥
材料：糯米100克，大枣70克。
做法：将糯米、红枣洗净，用清水浸泡半小时；锅中放入适量水烧开，滤出泡好的糯米，倒入开水中；加红枣；用勺子搅拌，使米粒不粘锅底；煮沸后转小火，盖上小缝，煮30分钟。注意观察，不要让粥溢出来；打开锅盖，用勺子搅拌，煮10分钟左右；上桌，加适量红糖，趁热吃。
5.莲藕汁糯米粥
材料：糯米200g，嫩藕2根，糖，桂花。
做法：将莲藕洗净去皮，切成段，用粉碎机打成酱，滤去药渣，取莲藕汁备用。将洗净的糯米和莲藕汁放入锅中，加足量水煮成粥，再加入糖和桂花，稍煮。
6.小麦冬粥
材料：麦冬20 ~ 30g，大米50 ~ 100g，冰糖适量。
做法：将麦冬洗净，放入锅中，加水煎煮，弃渣取药汁备用；将大米洗净，放入铝锅中，加入适量的水，然后将麦冬汁和冰糖放入锅中，用武火煮沸再用小火煮沸。
7.小米山药粥
材料：鲜山药约45g，小米50g，糖适量。
做法：准备好原料，鲜山药，小米，糖。在水里滴几滴醋，把山药洗干净，顺便泡个手(切山药的时候用稀释的醋泡手不会痒)。山药洗净，去皮，切成小块。用水洗小米(用淘米水洗脸可以美化脸型)。锅里加入10000元毫升的开水。加入小米，煮5分钟(小米比山药难煮，所以要煮早一点)。加入山药，大火煮5分钟，小火煮15分钟。加入适量，均匀调整。
8.胡萝卜马蹄粥
材料：大米100克，胡萝卜50克，马蹄30克，冰糖适量。
做法3360胡萝卜、菱角洗净，去皮，切块备用。将适量的水、米饭和准备好的胡萝卜放入砂锅中。将荸荠放入锅中，小火炖1小时。关火前，加入适量冰糖。尝出适当的甜度就可以出锅了。
9.枸杞花生粥
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6-8朵。
做法：将花生用热水浸泡2小时，。枸杞泡开待用。红枣洗净，去核，切碎。用清水漂菊花。将两种米混合，浸泡2小时。放一个高压锅；用花生做菜。大火烧开，小火煨40分钟。用红枣煮5分钟。菊花和枸杞煮1分钟。
10.桂花栗子粥
材料：板栗50克，粳米100克，糖，桂花。
做法：将板栗、粳米洗净，放入锅中煮粥，加糖、桂花。
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