足球训练器材 小学足球训练起步阶段所需器材？

小学足球训练起步阶段所需器材？1.一个足球。选4码就好。如果没有，5号足球也行。2.足球有一些障碍。标志桶的尺寸可以是大约38厘米高。如果用作障碍物，选择无孔的。当然也可以选择有孔的那种。可以用1米或

小学足球训练起步阶段所需器材？

1.一个足球。选4码就好。如果没有，5号足球也行。

2.足球有一些障碍。标志桶的尺寸可以是大约38厘米高。如果用作障碍物，选择无孔的。当然也可以选择有孔的那种。可以用1米或者1.5米的杆子做跨栏，可以训练跳跃能力。也可以组合成一个简单的目标。光盘logo可以是圆形的，也可以是花的，主要是作为logo使用。也可以买一些大的花嘴logo盘，可以当球托。

3.敏捷云梯。又叫跳梯、速度梯、能量梯、灵敏梯。用于训练步伐动作，可以提高灵活性和灵敏性，速度和反应能力。小学生可以选择常规的6米12节和10米20节。

4.跨栏。您可以选择带孔的52cm标志桶和1米或1.5米标志杆的组合。52cm的logo桶有三组不同高度的孔，用于插杆。不同的插孔，跨栏的高度也不同。除了标志桶和标志杆的组合外，还有几种跨栏可供选择。一个是可拆卸的组合跨栏，可以四个高度调节；还有折叠栏，可以调节2个15/30cm的高度。还有一个高度不可调的跨栏。一般由15、23、30、40、50 cm不同高度组成。

5.敏捷戒指。又称敏捷圈、敏感圈。可以放在30或52厘米的标记桶顶上进行定点射击训练。也可以放在地下练习行走，还可以和敏捷梯一起使用。

6.标志杆/缠绕杆/角旗。用作警告或障碍。有充水垒，橡胶垒，扎地垒。

7.足球鞋、足球袜、护腿、训练服。

足球运动员训练项目？

飞行足球训练器材：射门训练器、传球训练器、阻挡训练器、运球训练器、运球训练器、接球训练器、弹跳训练器。

1.射击教练

动作要领：足球与球门在一条直线上，你可以轻松地跑向球门，双脚并拢站在足球的侧面，自然地将小腿向后抬起，看着足球的顶部，双脚和眼睛锁定，小腿向足球中心挥动，完成整个射门动作。

2.传球教练

动作要领：传球力量要适中，有利于接球手处理球，要准。把球传给被对方压着的同伴的脚时，传球力量要小，要把球传给远离防守者的脚，否则容易被对方抢断；把球传到空地，一般需要球到人，人到球。但在向纵深距离较大的空位传球时，如果突破接应的球员速度较快，而补位的防守球员距离较远，那么传球力量就会较大，以充分发挥突破球员的速度。

3.停球训练器

动作要领：

一、胸部朝向足球

用胸部两侧最厚的肌肉来停球。在触球的瞬间，腰部以上的位置迅速后仰，形成缓冲。这个时候球肯定会弹出来，然后马上调整自己的身体，以最快的速度重新控制住球。

b，大腿对着球。

稍微抬起大腿，在触球的同时，胯部肌肉会带动大腿后退，停球的脚会着地，以此来缓冲足球的动能。尽量把球控制在停球的那只脚的方向，让停球的那只脚快速着地追球。

c、内脚背、脚背和外脚背

原理同上。停球的时候一定要顺着来球的方向，做一个缓冲的动作。

4.带球训练器

动作要领：带球主要是用脚推动足球，使其随跑人行进，牢牢控制住球。运球过程中，球主要是靠脚背外侧或内侧触球。

5:运球训练器

动作要领：运球的方式有很多种，但每个动作过程都是跑和推的结合。运球一般包括三个阶段：支撑脚向后推，触球前摆动运球脚，支撑运球脚。

6:接球训练器

动作要领：

A.观察移动：为了更好的完成接球动作，提前注意来球的情况。从球的运行路线，球的旋转和速度，快速判断落点，及时移动，让自己处于接球的最佳位置。

B.选择接球的位置和方法：不同的接球位置和方法有不同的作用。所以要根据现场情况和下一步动作的需要，适当选择接球的位置和方法。

C.改变来球的力度：根据用来球的力度接球的实际需要，可以分别采用加大或减小力度(缓冲)的方法。根据来力的方向和接球的实际需要，可以根据反射定律调整入射角，以获得理想的反射角。

D.带球移动：接球动作是完成后立即带球移动，与下一个动作紧密相连，接球与处理球之间不能有停顿。

7:舞厅教练

动作要领：

球的部位有脚背、内侧足和外侧足等。

以双脚脚背同时击球为例：脚向前向上摆动，脚背击球，击球时踝关节固定，球的下部被击中。击球均匀，使球始终控制在身体周围。